Правилното хранене за бистър ум - Leutner Verlag
Както може би знаете, диетата играе огромна роля както за нашата физическа, така и за психическа годност. Тези, които ядат само бързо хранене и храни с много захар в продължение на много години, също ще имат психически проблеми в дългосрочен план и могат да се появят заболявания като болестта на Алцхаймер. Много неща обаче могат да бъдат направени предварително, за да се предотврати появата на такъв случай на първо място. Ето някои храни, които трябва/можете да приемате, за да останете психически здрави през целия си живот.
Много от току-що изброените храни не е задължително да се консумират „на едно парче“, но могат да се смесват. Казваме това поради причината, че през последните години с помощта на така наречените блендери „течната храна“, предимно под формата на смутита, стана изключително популярна. Съответно, плодове, ядки, листни зеленчуци или дори риба могат да се поставят в блендер и да се наслаждават като напитка.
По същия начин тези храни могат да се обработват с ръчен миксер заедно с други подходящи съставки. С помощта на такъв ръчен миксер могат да се предизвикат вкусни спадове и превръзки, които също са все още здрави и не калцират епифизата, така че медиалната способност да се запази, например.