Правилното хранене след раждане със секцио
Разберете всичко, което трябва да знаете за правилното хранене след цезарово сечение. Има храни, които се препоръчват за консумация и храни, които трябва да избягвате.
Цезаровото сечение е болезнено време за майките поради психическо и физическо изтощение.
Това е, когато трябва да се храните здравословно както за вас, така и за вашето бебе, когато започнете да кърмите.
Докато някои казват, че можете да ядете твърда храна след операцията, други казват, че не е така.
Ще ви разкажем за идеалната диета след цезарово сечение и за храните, които трябва да избягвате на този етап.
Правилното хранене след цезарово сечение - защо е важно
Храненето ускорява оздравителните процеси и подобрява енергийните нива след цезарово сечение.
Продължавайте да се храните добре балансирана диета, която включва протеини, витамини, въглехидрати и желязо, както сте приемали по време на бременност.
Калоричният прием не трябва да надвишава 1800 Kcal на ден. По-висок прием се препоръчва за жени, които кърмят и които кърмят повече от едно новородено, с поднормено тегло или които редовно се занимават с физическа активност.
Не забравяйте да потърсите медицинска помощ, преди да планирате диета след цезарово сечение.
Може да ви е посъветвал да избягвате определени храни по време на бременност, но сега може да се наложи да ги добавите обратно в списъка, за да възстановите здравето и силата си.
Правилното хранене след цезарово сечение - идеалната диета
В допълнение към храненето, другите основни цели на спазването на идеална диета след цезарово сечение са да се позволи:
- лесен чревен транзит, без никакъв натиск върху корема