Правилното хранене при псориазис
Какво могат да ядат засегнатите?
Псориазис: Диетата може да повлияе на симптомите на псориазис. Балансираната диета с високо съдържание на омега-3 мастни киселини може да подпомогне терапията на псориазис.
За да се предотвратят съпътстващи заболявания на псориазис като високо кръвно налягане или диабет, затлъстяването трябва да се избягва по-специално. Здравословното хранене и активният начин на живот ще помогнат за постигането на тази цел.
Ако се запознаете с темата за псориазиса и храненето, бързо става ясно, че диетата „псориазисът“ не съществува. Все пак има редица хранителни съвети, които могат да помогнат за подобряване на качеството на живот. Освен това трябва да се избягва затлъстяването и да се вземат предвид индивидуалните непоносимости, за да не се подхранват допълнително възпалителните процеси в тялото.
Псориазис: хранене с удоволствие
Пациентите с псориазис трябва да се хранят балансирано, възможно най-естествено. Колкото по-малко обработена е храната, толкова по-добре. Но това не означава, че трябва да ядете само сурови зеленчуци. Много пресни зеленчуци, салати, плодове, пълнозърнести продукти и висококачествени протеини от риба, месо, млечни продукти и бобови растения са в основата на здравословното хранене.
Екстремните форми на хранене и диети обикновено са твърде едностранчиви и ограничават качеството на живот. Здравословното хранене и активният начин на живот оказват положително влияние върху протичането на псориазис и възможното развитие на съпътстващи заболявания.
Избягвайте наднорменото тегло и пазете съпътстващите заболявания
Хората, които страдат от псориазис, са изложени на повишен риск от някои съпътстващи заболявания като метаболитни или сърдечно-съдови заболявания. По-специално метаболитният синдром е често срещано заболяване: затлъстяването, високото кръвно налягане и повишените нива на кръвната захар и липидите в кръвта характеризират това метаболитно разстройство.
Чрез здравословна диета и редовни физически упражнения пациентите с псориазис могат специално да предотвратят и избегнат допълнителни усложнения. Дългосрочните промени в диетата са по-добри от краткосрочните диети - дори ако хранителните навици са трудни за промяна, си струва. Подобряването на тена често е наградата за балансирано хранене и активен начин на живот. 1.2
Луксозните храни като алкохол и цигари трябва да се избягват, доколкото е възможно. Проучванията показват, че например въздържането от алкохол води до значително подобрение на псориазиса. 3 От своя страна е доказано, че тютюневият дим влошава симптомите на псориазис. Тютюневият дим също може да бъде отключващ фактор за псориазис. 4.5