Правилното хранене през есенното виго

Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии

Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.

Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.

Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.

1 Правилно хранене през есента
2 Разчитайте на витамин С.
3 рецепти с есенни зеленчуци

Дните стават по-кратки, а температурите спадат. Не е необичайно студеното есенно време да ви изкушава да ядете мазна, тежка и следователно бедна на витамини храна. Сега е особено важно да се обърне внимание на здравословната диета. В крайна сметка с есента студеният сезон е точно зад ъгъла.

Затова диетолозите препоръчват да се яде диета, богата на витамин С и цинк, особено през студените сезони. Тъй като витамин С работи не само като средство за защита на клетките, той също така стимулира собствените защитни сили на организма. Цинкът също има положителен ефект върху имунната система. И между другото - точно като витамин С - ускорява зарастването на рани.