Линда Тот - Fitadvisor

От рецензенти на FitAdvisor
акценти

Обобщение

Други сведения

Спортни центрове, където има такива

Описание

Интервално обучение - Кардио + Сила:
Дата: петък 18.00

Препоръчвам всеки

Интензивен часовник за натоварване с кардио и укрепващи части. Фазите на натоварване с висока интензивност и ниска интензивност се редуват. Фазата на почивка означава активна почивка, т.е.натоварване с по-ниска интензивност. Интервалното обучение значително стимулира метаболизма и ефекта след изгаряне на мазнините. Препоръчвам го на всеки, който обича бързите часовници и иска ефективно тонизиране.

Функционално обучение за гръбначен стълб/Обучение за отслабване:Дата: понеделник 18.00

Движещ се часовник за цялото тяло със специален акцент върху укрепването на мускулите, участващи в задържането на гръбначния стълб и защитата на ставите. Този тип часовници красиво оформят тялото, развиват способността да усеща баланс, значително подобрява стойката и осъзнаването на тялото. Препоръчвам го на всеки, който иска тренировка, която е различна от традиционната аеробика, но въпреки това работи върху всички хрущяли.