Правилното хранене предпазва от кариес

Какви храни не си струва да се ядат?

Здравето на вашите зъби и уста допринася за цялостното ни здраве и благополучие. Лошите зъби не само водят до неправилно хранене, но също така могат да влошат речевите умения и самочувствието.

кариес

Създадено: 31 май 2012 г. 16:20
Променено: 4 юни 2012 г. 10:16 AM

Ферментиращи въглехидрати

За да избегнете кариеса, повечето зъболекари съветват да избягвате захар и да ядете сладки храни. Сега има ясни доказателства, че ферментиращите въглехидрати допринасят за кариеса, като захар и сладки сладкиши, тестени изделия, ориз, картофени чипсове, плодове и хляб.

Характеристики на храните

Развитието на кариеса също е силно повлияно от консистенцията на всяка храна, т.е. колко прилепва към зъбите. Храните, които бързо оставят зъбите ви, причиняват по-малко проблеми от тези, които се придържат към зъбите ви. Чипсът и бисквитите например се залепват по-дълго от карамелите или венците, тъй като последните съдържат захари, които се разтварят чрез слюнката.