Правилното хранене преди лягане
Спокойният и спокоен сън е важен не само за родителите, но и за младите хора да се развиват здравословно.
Уморените нощи могат да бъдат предотвратени, като научите бебето си да спи само в собственото си легло възможно най-скоро. Способността да заспивате сам не е вроден, а научен процес. С последователност, търпение, любов, всяко малко дете може да бъде научено да спи.
Нощното безпокойство може да бъде причинено и от зъби или болест.
Ако бебето ви се храни много следобед, то ще бъде по-малко гладно от вечерята, така че може да се събуди на разсъмване. В този случай трябва да пренаредите ежедневната си диета и да си набавите питателна храна за вечерта.
Освен навици за упойка и спокойна обстановка, кърмещата вечеря може да помогне и на малките да заспиват през нощта.