Панталоните му станаха с 5 размера по-малки, тази година Gyula nlc вече провежда полумаратон
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Как се получи толкова много излишни килограми?
Още през 1995 г. записах 72 лири като войник. Разглобих го с 83 килограма, теглото беше 86-87 килограма, при което се чувствах добре. Започнах работа и взех мултивитамини, за да го поддържам жив. Години по-късно осъзнах, че апетитът ми също се е увеличил. Хранех се нередовно поради стрес. Дори не знам как можех да се оставя толкова, колкото се връщам назад към снимките. Също така съм изумен, че кръвното ми налягане, захар, стави не са се объркали. Пристъпих няколко пъти, започвайки в началото на годината, но винаги откривах, че имам април и все още не съм направил нищо. Веднъж успях да сваля 13 килограма от януари до април, но също така се върна през втората половина на годината. Тогава не се движех, просто ядох по-малко, не ядох захар и бяло брашно, най-много имах домашна гимнастика, но след 3 месеца останах без воля.
Защо решихте да застанете с него точно сега с желязна воля?
Вече бях смутен от наднорменото тегло, вдигането на чорапи беше проблематично, собственото ми тяло стана мой враг и моя граница. Затвор, който задъхан след превръзка на връзки, бях в толкова лоша форма. Един мой познат започна диета и също ме попита дали съм виждал 150-килограмов мъж на 80-те си години. Това изречение е много останало в мен. Тя получи инфаркт поради стрес, озахари се, започна диета. Тази година ще стана на 39, мислех, че е време сега, погледнах се в огледалото миналия април и установих, че не е добре по този начин.
Много хора дори не ми повярваха, защото съм нарязвал няколко пъти. Когато за първи път започнах да бягам в събота, собственото ми семейство не вярваше какво правя.
Когато се прибрах у дома с горяща червена глава, внучката ми попита дали наистина бягаш, татко?
Успях да джогирам около 200 метра наведнъж, трябваше да спирам около малкото езеро седем пъти, общо за 1400 метра. Винаги казвах да бягам, който има „шест майки“, купих си кола, за да не се налага да ходя и аз, мързелив съм. След това на следващия ден излязох отново, седмиците минаха, това беше вградено в живота ми доста бавно.
Колко различна е настоящата промяна в начина на живот?
Не си позволявах промени в бягането и издръжливостта, освен първата половина на годината. Много харесвам спагети от Болоня, ял съм ги веднъж от април миналата година. Мога да направя всичко за целта. Обръщам много внимание на въглехидратите, захарта е минимална, опитвам се да обърна внимание и на бялото брашно. Когато килограмите започнаха надолу, аз се промених ефектно, прекарах наистина добре. 5 размера ми паднаха гащите. Имам стар колан, който не изхвърлих само за да видя колко загубих, за да мотивирам. Мисля, че сложих 8 допълнителни дупки в него.
Мисля, че храната има голямо значение. Имах колега, който пита как мога да се храня като кози, но това е голяма грешка, ям ориз, месо, закуска, обяд, вечеря по същия начин, само че много хора трудно вярват, че не съм гладен. Обръщам внимание кога, колко и какво ям. Най-лошото нещо, което всеки може да направи, е да не яде, да се гладува. Трябва да ядете поне пет пъти, не трябва да гладувате тялото. Опитвам се да го правя, като познавам грубите въглехидрати до обяд или два, следобед предпочитам протеини като месо, извара.
Защо бягането ви се е случило?
Всички са изумени, че бягам, защото ме опознаха като много удобен човек. Всъщност и аз не разбирам, но това изглеждаше най-лесно. Купих си маратонка и можех да започна. Не исках да ходя на фитнес, беше по-ограничено във времето, дори не исках другите да го виждат. Дори при първите си няколко бягания се почувствах обезпокоен от риболовците около местното езеро. След две седмици вече не се занимавах с никого, не ме интересуваше кой колко пъти съм спирал, колко е зачервена главата ми и съм уморен.