Правилното хранене Ние ❤ Йога в Лайпциг

Вегетарианската диета е най-подходяща за човешкото тяло. Диетата оказва голямо влияние върху здравето и благосъстоянието на нас, хората. Физическото тяло се състои от компонентите на храната, които ядем всеки ден. Енергията, която ни е на разположение, също се получава в голяма степен от тялото от храната, която ядем всеки ден.

хранене

Йога е холистична система, която засяга всички сфери на живота. Много важна част от йога е храненето. Балансирана, питателна вегетарианска диета, която натоварва тялото възможно най-малко. Правилното хранене осигурява на тялото всички важни суровини, от които се нуждае, за да поддържа здравето и да генерира енергия. Това подхранва човешкото тяло и осигурява добра отправна точка за практиката.

Основни компоненти на йогичното хранене

Бобови растения, леща, боб, зеленчуци, зърнени храни, плодове, ядки, семена, билки

Аюрведа диета

Ястията, базирани на аюрведични рецепти, са идеални за поддържане на здравето. Доброто хранене е в основата на нашето здраве. древната традиция на ведическата кухня дава много полезни съвети за здравословното и укрепващо хранене. Аюрведа например съветва, че трябва да ядете топла храна всеки ден. За някои хора дори е препоръчително да имат топла храна три пъти на ден. За други е добре да ядат само 1-2 топли ястия на ден. ...