Правилното дишане и витамините могат да спасят живота с VEOL
Много е важно да почистим въздушното пространство на дома си, защото нашият собствен дом също може да скрие много опасни замърсители и алергени. Мухъл, акари, някои козметични продукти, косми от животни и химикали, останали от почистващи продукти, бои, лакове - представляват сериозна заплаха за дихателната ни система. Ако обърнем внимание на тях, можем да подобрим дишането си, да защитим дихателната си система, като същевременно трябва да поставим голям акцент върху упражненията и правилното добавяне на витамини и балансирана диета.
Избягвайте дим, катран! Излишно е да казвам, че цигареният дим е пълен с възпалителни, дългосрочни канцерогени, които са вредни не само за пушачите, но и за околните. Ако искаме да защитим здравето на белите дробове, трябва да спрем както активното, така и пасивното пушене.
Правилното количество течност също е много важно за всички наши органи. Изключително важно е както човешкото тяло, така и белите дробове да получават точното количество течност всеки ден. Един и половина до два литра течности на ден - главно чиста вода - насърчава прочистването на лигавицата, а също така има плюещ ефект при астма.
Доказан факт е, че съзнателното, дълбоко дишане може да подобри не само психическото, но и физическото здраве, да помогне за облекчаване на симптомите на астма, да понижи кръвното налягане и да стимулира функционирането на мозъка ни. По време на средно вдишване в нашите дробове се влива приблизително 450-500 кубически сантиметра въздух, който може да се увеличи до пет пъти чрез дълбоко дишане.