Правилно (здравословно) хранене (PP) - „Правилното хранене вече е начин на живот! Списък на какво

здравословно

Правилното хранене вече е начин на живот! Списък на нещата, от които да се откажете! А също и рецепта за това как да принудите момчетата да ядат здравословни храни.

Добър ден, скъпи читатели!

Вече шест месеца седя на правилната диета и няма да слизам от нея))

Говорих за това как съм отслабнала тук.

Сега не отслабвам, теглото се поддържа на място, не расте. 57-58 кг с височина 170 см.

В този преглед искам да изброя продуктите, които изобщо не консумирам, както и тези, които винаги са в диетата ми. Е, малко за факта, че понякога можете да си позволите някои свободи))

Така че изобщо не използвам:

  • Наденица
  • Наденички
  • Бързо хранене
  • Бял хляб, кифлички
  • Крипс
  • Газирани напитки
  • Полуфабрикати
  • Майонеза
  • Съхранявайте сокове (те имат много излишна захар)

Какво винаги присъства в диетата:

  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Млечни продукти
  • Сирене
  • Зърнени храни (овесени ядки, елда, просо, перлен ечемик)
  • Ориз
  • Пилешко месо
  • Риба
  • Яйца