Правилно тълкуване на симптомите при преминаване към вейпинг
Отказ от отговорност: Аз не съм лекар. Симптомите, описани по-долу или за предозиране с никотин, или за предозиране, са от различни сайтове и доклади. Препратките могат да бъдат намерени в края на статията. Не мога да обещая, че тези симптоми са безопасни признаци. Не забравяйте да слушате тялото си, докато преминавате към вейпинг. Ако можете да разчетете какво се опитват да ви кажат, това е най-добрият съвет, който можете да получите. Ако симптомите са тежки или продължават дълго време, моля посетете лекар.
Въпреки че много вейпъри се превключват бързо и без проблеми, други изпитват различни симптоми и/или имат проблем с намирането на подходящата никотинова сила за тях.
Ако някой има проблеми с получаването на удовлетворение от vaping, след няколко дни, седмици или дори месеци (тъй като някои хора първо откриват, че vaping работи за тях, но след това развиват нужда от нещо друго с времето), тогава се надявам този текст да е полезен.
Първото нещо, което трябва да се отбележи, е, че не всички симптоми на преминаване към вейпинг са свързани с химически нужди:
1. Няма такова бързо удовлетворение от vaping. При пушене никотинът достига много бързо до мозъка. Никотинът при вейпинг има по-бавен и нежен ефект. 1 Това малко променя усещането за дим/пара и може да отнеме известно време, за да свикнете с тези различни „скорости на доставка“. Също така понякога е трудно в началото да се определи кога получавате твърде много или кога получавате твърде малко никотин.
2. Цигареният дим съдържа въглероден окис, а парата не. Това е хубаво нещо, разбира се, но ако нещо липсва по време на вейпинг, това може да е причината. С него свиквате бързо, не развивате пристрастяване към въглеродния окис.
3. Може да получите възпалено гърло, сухота в устата и/или симптоми, подобни на настинка. За повечето хора те изчезват след около седмица. Пиенето на повече обикновено помага тук. Това са известни симптоми при отказване от тютюнопушенето 2,3,4, които са свързани с катрана. Тези симптоми могат или не могат да се влошат от вейпинг.
4. Някои хора са съобщавали за алергични симптоми, когато преминават към вейпинг. Ако имате симптоми, подобни на настинка за повече от седмица, или ако имате други алергични симптоми, като сърбеж, хрема или обрив, може да реагирате на компонент от течността. Струва си да се опитате да преминете към различна вкусова и/или течна основа. (Повечето течности са на базата на PG или VG, може да реагирате на едното, но не и на другото.) И разбира се нещо друго може да е причина за симптомите - ако продължават, помислете за посещение на лекар.
5. Вашето тяло може да започне да отделя повече храчки и да кашляте по-съответно. 2,3,4 Всеки, който е отказал пушенето в миналото, ще разпознае симптомите. Белите дробове се отърват от катрана от миналото по-бързо, отколкото биха могли, когато все още пушете.
6. Хълцане. Особено като нов вейпър може да се случи да погълнете малко течност. Препълвате депото, изпарителят прелива и случайно изсмуквате течността в устата си. Поглъщането на никотин причинява хълцане. (Този ефект се наблюдава много често при никотиновите дъвки.) С течение на времето човек се научава да избягва това наводнение.
Нека поговорим за това сега Никотинова сила . Тялото може да не се чувства „правилно“, но не знаете дали трябва да намалите или увеличите никотиновата сила сега. Или сте увеличили никотиновата сила няколко пъти и това не помага.
Много от симптомите на предозиране с никотин и отказ от цигари са толкова сходни, че понякога е трудно да се определи кой от тях причинява проблема.
Симптомите на предозиране с никотин са по-ясни показатели за случващото се в тялото, отколкото симптомите на отнемане. Това е така, защото предозирането с никотин е проучено доста задълбочено. Оттеглянето на никотин досега не е проучено толкова внимателно. Разследва се изтеглянето от цигари, което е различно, защото това е отнемане от няколко хиляди химикали, а не само от никотин.
Симптоми на предозиране с никотин:
- Сърцебиене, сърдечно сърце 6,7,8
- Повишено слюноотделяне 6,7,8
- Физическо изтощение, слабост 6,7,8
Симптомите на отнемане на цигари, за които подозирам, че се дължат предимно на отказ от никотин:
Симптоми на отнемане на цигари, които може да се дължат на отнемане на никотин, но може да се дължат и на отнемане от други вещества:
- Глад (обикновено за цигари) 2,3,4,9
- Раздразнителност, разочарование, гняв 2,3,4,9
- Сънливост, психическо изтощение 2.4
- Безсъние, нарушения на съня 2,3,4,9
Симптоми, свързани както с предозиране с никотин, така и с отказ от цигари. Те могат да затруднят решаването на случващото се:
С малко късмет можете да сравните симптомите си с този списък и да определите дали сте свръх или недостатъчно, коригирате съответно дозата си на никотин и се чувствате по-добре.
Но какво, ако имате симптоми от двата списъка? Или когато сте открили нивото на никотин (може би защото сте били над него и сте забелязали признаци на предозиране), но все още имате чувството, че „нещо“ липсва?
Някои хора са увеличили приема на никотин и са го увеличили и продължават, без да намерят пълно удовлетворение; Наричам това „преследване на X фактора“. Ако изпитвате ясни симптоми на предозиране с никотин, но имате и симптоми на възпаление (особено глад за тютюн), тогава вероятно принадлежите към тази група. Тези хора изглежда са пристрастени не само към никотина, но и към нещо друго. 10.11
Ако преследвате X-фактора, препоръчвам първо да намалите дозата на никотин, докато симптомите на предозирането изчезнат. Повече никотин няма да помогне. След това имате няколко възможности:
1) Издържайте. С малко късмет с вейпинга може да се отървете от пристрастяването си към нещо различно от никотина. Никой обаче не знае колко време ще отнеме това или дали някога ще продължи. (Въпреки че изглежда вероятно много хора в крайна сметка да се отърват от тази гледна точка, както и никотиновата зависимост.)
2) Можете отново да започнете да пушите по-малко цигари; само толкова, колкото са необходими за облекчаване на симптомите на отнемане.
3) Препоръчвам обаче тази опция: Допълнете вапирането с шведски снус или други бездимни тютюневи изделия, за да получите веществото, което пропускате. Много хора във форума (ECF), които откриха, че самото вейпинг не им е достатъчно, са успели с някои шведски снус на ден в допълнение към вейпинга. Дори не трябва да е много, за да се направи голяма разлика - в момента използвам 2-3 снуса на ден и това прави огромна разлика.
(Забележка: Можете да намерите статия за бездимния тютюн на тази страница; преводачът се чувстваше по същия начин.)
Въпрос, който не е съвсем необичаен, е дали наддавате с вейпинг; особено след като е добре известно, че отказването от тютюнопушенето много често води до напълняване. Ако вместо това вейпирате, не бива да очаквате повишаване на теглото.
Хората, които се отказват от тютюнопушенето, обикновено наддават по една от трите причини (или две, или и трите):
- Никотинът потиска апетита и/или чувството на глад. (И двете цифри са намерени.) Ако спрете да приемате никотин, ще ядете повече и ще напълнеете заради него. Това не се случва при вейпинг, защото продължавате да си набавяте никотин.
- Всеки, който се откаже от пушенето внезапно, вече няма нищо общо с ръцете и устата си, с което човек е свикнал от десетилетия. Ерго, много хора започват да ядат гумени мечки или нещо подобно. Това не се случва и с vaping, все още сте заети.
- Димът от цигарите съдържа вещество, наречено тиоцианат, което има стимулиращ ефект върху щитовидната жлеза. (Това е и причината, поради която цигарите със свръхактивна щитовидна жлеза са дори по-лоши, отколкото са вече.) Източник 1 и 2
Когато щитовидната жлеза работи по-усилено, основният метаболизъм се увеличава и автоматично изгаряте повече калории. Ако това изчезне, функцията на щитовидната жлеза се нормализира и вие напълнявате със същия прием на калории. Това обаче няма особено голям ефект и теглото, което натрупвате от него, ако изобщо, обикновено се губи отново, когато щитовидната жлеза отново се изравнява. (Други ефекти от елиминирането на лекия хипертиреоидизъм се анулират от други фактори. Така че всъщност бихте станали малко по-малко активни, ако това престане да съществува. Но тъй като трайното отравяне с въглероден окис също престава или става по-малко, което може да ви върне значителна енергия, то изобщо не пада тегло.)
Освен това други последици от изпускането или отказването от тютюнопушенето могат да повлияят на теглото. От пушенето често имате вкус в устата, който може да се подобри, което много пушачи обичат да компенсират с нещо за ядене или пиене, а не винаги с безкалорични неща. Всеки, който се е наслаждавал на хапане на гумена мечка или нещо подобно, или дори бонбон от мента, вече не се нуждае от това. И тогава, ако желаете, парата също е вкусна: Онези, които частично задоволяват апетита си, например на пара със сметана и карамел, могат да ядат по-малко сметана и карамелени бонбони.
В допълнение, почти всички параходи забелязват след една или две седмици, че могат да се движат отново по-добре и понякога могат да предприемат стълбище, без да ахнат за въздух като риба на сухо или дори дробовете им да излязат от телата си да кашля. И ако можете, може да го правите по-често и да изгаряте повече калории.
Vaping не е диетична програма, но в най-лошия случай обикновено има много малко наддаване на тегло, от което да се страхувате, а лекото отслабване е много по-често.
Немалко оплаквания при вейпинг са причинени от факта, че и пропилен гликолът (PG), и глицеринът (VG) (като PEG, между другото) изсъхват лесно, те са хигроскопични, т.е.привличат вода. Можете да усетите това най-ясно в устата, която често се чувства суха; така че в началото много често се съобщава за сухота в гърлото, надраскано гърло и т.н. Най-лесният начин да облекчите тези симптоми е да пиете повече. Около допълнителна чаша вода на ден обикновено е достатъчна.
Между другото, баналните болки в гърлото са много често срещан симптом за отказване от тютюнопушенето, който често се добавя. Те минават отново, съвсем сами. Пиенето на повече помага и тук.
Изглежда, че често препоръчваният превключване към VG-течности носи само нещо: Докато получите съвет, че сте поръчали течности и осъзнаете, че болките в гърлото наистина стават по-малко, е минало времето, в което възпаленото гърло е по-малко дори без него ще
Почти на всеки вейпър се случва в началото, че той изведнъж не вкусва абсолютно нищо, поне когато вейпира. Това е нормално, то ще изчезне от само себе си. Обикновено отнема няколко часа, рядко 1-2 дни. Честотата на това спиране на вкуса намалява с времето, след около 6 седмици рядко се случва, след около 3 месеца практически изчезва.
Тогава можете или да приготвите на пара ментол, който поне все още можете да усетите (тъй като ментолът не се абсорбира главно през вкусовите рецептори), или да използвате възможността да изпразните тази течна бутилка с нещата, които не ви харесват.
Някои вейпъри съобщават, че чаша мляко, парче сирене или малко джинджифил ще им помогнат да освободят езика си.
Това обикновено са признаци, че никотинът е погълнат; много малко е достатъчно за това. Това е добре познат феномен с никотиновата гума. Можете да погълнете малко никотин, ако дръпнете твърде силно на парахода и получите конденз в устата си, който обикновено съдържа и малко течност. Може да е толкова малко, че едва ли можете да го вкусите, но при чувствителни хора може да е достатъчно, за да предизвика хълцане, по-рядко киселини или стомашни проблеми.
Тези оплаквания могат лесно да бъдат избегнати, като не дърпате кратко и бурно като цигара, а доста бавно на парахода, което така или иначе трябва. Тогава има по-малко кондензна вода и не я изсмуквате от депото в устата си.
Баналното гадене, което понякога е трудно да се разграничи от стомашни проблеми, може да бъде причинено и от предозиране с никотин, по-рядко от отнемане от други вещества от цигарите.
По принцип съставките на течностите не могат да се толерират; Истинската непоносимост към пропилей гликол и глицерин е много рядка, но съществува. Ако обаче имате сериозен проблем с това, понякога знаете това предварително, тъй като и двете вещества се съдържат в голям брой продукти, които се използват и също се ядат всеки ден. Непоносимостта към PG, която, както казах, е много рядка, обикновено се забелязва върху кожата, която става суха, лющеща се и напукана и преди всичко сърби, според доклади във форуми. Рядко е истинска алергия, а по-скоро дерматит. Но както казах, това е много рядко. Не съм открил нищо за непоносимостта към глицерин, но предполагам, че е възможно, тъй като някои хора съобщават, че поне се чувстват по-комфортно, когато вагират малко или никак VG.
Ако не можете да понасяте течност, по-вероятният кандидат е ароматът или по-вероятно компонент на аромата. Отново, това не е особено често, особено когато става въпрос за вкусове на храна. Просто е препоръчително да опитате различна течност.
Ако имате сериозни проблеми или искате да стигнете до дъното на въпроса, можете да направите това доста лесно, като получите течност без аромат, например от Flavourart. Те също се предлагат в чисто PG версия, чиста VG версия и смесена версия. Така че можете да тествате дали реагирате проблематично на PG или VG, както и дали не понасяте аромат. Ако обаче искате сами да се занимаете с темата за смесването на течности, моля, прочетете внимателно тези статии предварително.
Проблемите с кожата, особено леки и временни акне, също са известна последица от спирането на цигарите. Това е изненадващо, защото винаги се казва, че изоставянето на цигари има положителен ефект върху кожата. Това също се случва, има по-добро кръвообращение, по-малко бръчки и т.н. За съжаление чувате по-малко за акне и определено не е свързано с никотин, който все още получават както вейпърите, така и тези, които правят никотинова заместителна терапия. От друга страна ще отмине и досега не бих чувал, че се е превърнал в наистина сериозен проблем. Според различни доклади може да се лекува по същия начин като полското, горското и ливадното акне.
Както вече казахме, сухата, лющеща се, сърбяща кожа - дори далеч от устата - може обаче да показва обща непоносимост към PG.
Ако искате да коментирате оригиналната статия, можете да го направите тук: