Правилно разширяване на осведомеността на гладно и съвети за подготовка и изпълнение - Compassioner
Това е едно от онези неща с правилата и разпоредбите, отнасящи се до темата „гладно и правилно хранене“. От десетилетия оставяме странните правила за хранене да ни затрудняват, като например: Например да се храниш като император сутрин, като гражданин по обяд, но като просяк вечер. Тази рецепта, с която милиони родители претеглят храната на децата си и в крайна сметка фигурата и живота им, е вярна само за част от нас. По-голямата част трябваше да се принуди да го направи с дисциплина и по този начин да се изнасили.
Всички, които едва гладуват сутрин, с неохота трябваше да натъпчат голяма, уж здравословна закуска в себе си. По обяд се хранеха нормално и вечер, когато бяха естествено гладни, се насилиха да се откажат.
Изследванията на краткосрочното гладуване показват колко грешно е било това. Такъв компулсивен опит в крайна сметка ще се провали. Дотогава обаче засегнатите ще продължат да наддават на тегло, защото сутрин са яли допълнително хранене, което не им е било склонно. По някое време закъснялата книга „Fit for Live“ постави тази глупост в перспектива и сега официално, тъй като беше отпечатана, имаше право да не яде нищо или само няколко плода сутрин.
Освободените от ненужно мъченичество по този начин, разбира се, бяха ентусиазирани от новата рецепта, която ще ги спаси. Това наистина я направи отново Годен за живот. В своята еуфория те предизвикаха вълна, вярвайки, че сега са намерили правилната диета. На противоположния полюс на това движение обаче други страдаха. Тези, които според естеството си се нуждаят от прилична закуска сутрин и внезапно са изпратени на ден с ръмжещи стомаси.
С краткосрочно гладуване някои могат да пропуснат закуска с печалба, други да прескочат вечерята, която вече е известна като отмяна на вечерята и дори е научно доказана.
Подобни проблеми възникват от много рецепти, определени като много „здравословни“
Колкото и да е добра суровата храна за много здрави хора, тя е досадна и вредна за тези, чиито черва вече не са способни на такава храносмилателна работа. Водени от метеоризъм (включен), те често имат дълъг път на страдание пред себе си, докато не бъдат освободени от тази рецепта от подходящо легитимиран специалист.
Нещо подобно може да се отчете от макробиотиците и много диети. Всъщност само растителната, пълноценна диета изглежда издържа на научни изследвания. Лично аз се наслаждавам на „мирната храна“ повече от 10 години и това ме кара да се чувствам по-добре от всякога. (Свръх) проблемите с теглото се разтварят с удоволствие, екологичният отпечатък се намалява драстично, а моята съвест по отношение на животните поне много ме улесни.
Проблемът е не толкова в съдържанието на рецептите, колкото в самото съдържание.
По принцип едва ли ще има рецепта, която да важи за всички хора. Никоя рецепта няма да се хареса на всички. Рецептите могат да обхващат само ограничена площ. Те не се прилагат по всяко време, по всякакви поводи и не за всички хора. От друга страна, ние сме толкова запалени по малко, колкото и по рецепти. Те просто отстояват лесния изход от неприятностите и особено важни: те изглежда заместват вашето собствено мислене и по този начин вашата собствена отговорност. Това никога не работи в дългосрочен план, но е достатъчно за краткосрочна илюзия. Рано или късно вярващите винаги ще станат вярващи. Животът без рецепти не е толкова лесен, напротив, много взискателен, но и несравнимо вълнуващ (повече) и ободряващ (повече).
Рецептите винаги могат да бъдат импровизирани, дори когато става въпрос за хранене. Следвайки ги стриктно и винаги може да има смисъл в определени моменти, но в един момент те или стават плът и кръв, или трябва да изчезнат отново. Толкова важно, колкото и правилната форма на храна, е откриването на вашата собствена конституция, както аз го показах в „Тайната на жизнената енергия“ и съответната диета.
Тук връщането към гладуването става интересно, което в някои отношения формира обратното на всички диети, защото това е най-добрият начин да намерите своя собствен начин. По отношение на храненето се свежда до кетогенна храна, тъй като консумираме основно собствените си мазнини.
Разбира се, постенето също следва определени правила
Очевидно е, че те се прилагат само в определени моменти, т.е. Това става особено ясно през втората половина на лечението с Омега. Отричането е последвано от инструкции - особено от Veit - да се радвате на изпълнен живот. Нашата обща книга също е насочена към тази цел омега посветен.
Нашата препоръка за вас
Активни медитации с Veit Lindau
Нашите активни медитации ви предлагат яснота, сила и активиране на вашите физически и психически сили за самолечение по избрани теми в най-кратки срокове.
Каним ви да се освободите и да се свържете с най-важното. Освобождавате се от баласт и донасяте на света това, което ви определя.
Постът може да възроди отново усещането за нуждите на тялото, ума и духа
Постният човек си позволява да почувства това, от което се нуждае. Откриването на това не е толкова лесно, когато не се подчинявате навътре в продължение на години или десетилетия. Тогава може да се окаже, че (г) тяло, което е било неуредено дълго време, е възприело много особени модели на поведение. Здравият организъм ще напр. Съпротивете се изключително много с първата цигара: белите дробове ще сигнализират за отбраната си с кашлица и плюене, стомахът ще изрази отвращението си с гадене, а замаяността трябва да се разглежда като предупредителен знак за централния мозък. Но ако отровата все още му се налага, организмът свиква и става зависим и пристрастен.
Няма спор за това, той имаше много труден живот в годините преди. Тези, които се влачат около такъв баласт, превърнат в мазнина, по принцип са подобни тежък със себе си. Ферментиралият специален лек от сливи, който е изпробван и тестван в Китай от векове, е лесно и устойчиво средство за тежестта на живота. Това е естествено и повече от слабително лечение.
Той се е доказал много добре през последните ни периоди на гладуване и е препоръчително да го поръчате своевременно преди началото на гладуването (www.heilkundeinstitut.at), така че този път да няма тесни места. Това се препоръчва за известна помощ, както е посочено в нашата информация след регистрацията.
Постенето връща старите ни рефлекси на ситост.
След това ще се почувствате напълно сити след половината меню. Ако сега е възможно да спрете да ядете, курсът е насочен към удължаване на живота и най-вече към подобряване на качеството на живот, но и идеалното тегло. От друга страна, ако редовно отново ядете след границата на насищане, защото всичко вече е платено или нищо не е позволено да отиде на вятъра, постепенно ще отидете да се хабите. Защото тогава следващата ви спирка отново е усещането за пълнота. Тънкият корем с форма на полумесец отново се превръща в един вид свински мехур, чиято сферична форма създава усещане за пълност.
След гладуване ...
Чувствителната хранителна структура след гладуване дава възможност дори на втвърдените росомахи да вкусят отново, защото вкусовите пъпки са се възстановили и отново са в състояние да вкусят вкуса на храната по съвсем различен начин. Обонятелните клетки на носната лигавица, които са толкова важни, възприемат ароматите много по-добре отново и това създава най-добрите условия за приятно бъдеще.
Ако наблюдавате как „нормалните“ хора се хранят, те едва ли се поглезят с вкус и наслада. Не гледайте внимателно храната си, нито я държите в устата си достатъчно дълго, за да можете изобщо да я вкусите. Напротив, те изглежда правят всичко възможно, за да го загребят възможно най-бързо, за да не вкусят нищо от него. Ако не се налага да се оригвате, едва изпитвате вкуса.
Това може да се възприеме само докато храната е в устата, защото имаме само вкусови рецептори на езика и небцето, но не и в гърлото, където се извършва актът на поглъщане или за съжаление често поглъщане. Можем да възприемаме аромати само когато храната се сервира пред нас. A храненеВремето би било не само по-здравословно, но и по-приятно от всяко друго Примкавреме.
Доброто дъвчене не е много забавно с месото, но тук би било особено необходимо. Прясното месо е твърде трудно. Ловците и месарите го оставят там, домакинята го слага, познавачът говори за "Висока подагра", когато се наслаждава на късните часове.
Нашият тип месо, което идва от масови животновъдни къщи, е истинският скандал и е пълен с тревожност и хормони на стреса заради клането.
Като всеядни, техните зъби и черва - в сравнение с други бозайници - са много по-близки до вегетарианците, отколкото до хищниците. И обратно, ако той приемаше от време на време по малко парче месо по време на хранене, както е обичайно днес, това би било много по-добре от гледна точка на неговите анатомични храносмилателни възможности. Малко гарнитура с големи филийки месо, което (в менюто) дори не си струва да се споменава, е лудост за здравето и, предвид хранителната ситуация на човечеството на тази планета, безмилостност.
Макар първоначално да са всеядни, хората вече не са толкова в безсъзнание след гладуване, а започват отново да вкусват, вкусват, усещат и се наслаждават. Но след няколко периода на гладуване това също ще гарантира, че ядете само неща, които са полезни за вас. Така той постепенно ще се справя не само без вредното (животинско) угояване с протеини, но и всяко (собствено) угояване и всичко в крайна сметка несмилаемо.
Защото дори пудинг вегетарианците или веганите са на грешен път по отношение на здравето, с тенденция на спад. Те са предимно идеолози, които не са се замислили достатъчно. От друга страна, тези, които разчитат на собствените си сетива и в крайна сметка на вътрешния си глас, вътрешния лекар, са в безопасност от подобни опасности. Правилното гладуване е един от най-добрите подходи към такъв независим и съзнателен начин на живот.
Храненето скоро вече няма да е проблем за тези, които редовно постят,
но се развива в особено съзнателно удоволствие, особено след гладуване. За разлика от обикновения ядец, той ще слуша своя вътрешен глас и ще вземе себе си и тялото си съответно, поне толкова важно и може би дори по-важно от колата си.
В това отношение той е защитен от синдрома на бензиностанцията, който показва по-ясно от много други неща докъде сме стигнали ние и храната. Докато в тези съвременни станции за дозиране ние доставяме най-смилаемите неща в нашите коли в точно точните количества, без изключение, ние се отнасяме много различно там.
Нашата кола никога не получава редовен бензин, защото е по-евтин или защото е по-празен на съответната бензинова помпа, винаги се дава прясно и висококачествено масло. Никога не трябва да поглъща отработено масло или евтини специални оферти. Ако го сравним с това, което очакваме от специални оферти, храна за възрастни хора и евтини материали на тези бензиностанции, можем да видим някои неща.
С готовност плащаме нарастващи сметки за петролни продукти от най-високо качество на касата на бензиностанцията. Каквото и да вземем със себе си на една и съща каса за собственото си хранене, от друга страна, е с толкова избирателно лошо качество, че би трябвало да е страшно. Пълним тези неща, които в най-добрия случай могат да преминат като храна, но никога като храна, по пътя към колата или по време на шофиране.
Така бензинът и барът се превърнаха в истински позор. Повечето от хората в автомобилното общество се страхуват повече от продължителността на живота на своите автомобили, отколкото от собствената си. Докато редовно водят любимите превозни средства за проверка, те почти не се интересуват от телата си. Равните права между тялото и тялото, сърцето и двигателя вече биха били мярка на здравната политика, която би могла да ни спести милиарди и много самонанесени страдания.
Смяна на масло се нуждаем само веднъж в живота, както е описано в „Тайната на жизнената енергия“.
В допълнение към всички причини, които споменах в първата си статия тук, които говорят в полза на гладуването, това отново е голяма тема в медицината днес.
Във време, когато все повече поглъщаме замърсители чрез храна и въздух, детоксикацията е по-необходима от всякога. Правилно Гладуването е може би най-старият и все още най-добрият и безопасен метод за детоксикация. Поради тази причина той все повече намира своя път обратно в медицината. В предизвикателството с идеалното тегло седмицата на детокс предшества онлайн Великденския пост, с който гладуването може да бъде още по-лесно и по-ефективно. Доброто отношение често е половината от успеха.
Няколко неща обаче са от съществено значение и трябва да се спазват внимателно:
Почистването на дебелото черво е задължително, по-рано с клизмата, днес е много по-приятно с гореспоменатата слива от Китай.
В днешно време червата често са в лошо състояние поради рафинирани и замърсени храни и проблемни хранителни навици. Вече F.X. Майер, основателят на лекарството Mayr, което също се препоръчва, говори за смърт, седнала в червата. Почистването на подземния свят всеки ден е необходимо и днес е по-лесно, по-приятно и по-устойчиво от всякога.
Увиването на черния дроб за стимулиране на детоксикацията от черния дроб не е задължително, но е много полезно и приятно. За целта поставяме бутилка с гореща вода, пълна с гореща вода, върху черния дроб, където повечето хора смятат, че е десният им бял дроб, а именно в областта на гърдите. Полунапълнената бутилка с гореща вода лежи върху ребрата, докато гладуващият се отдаде на приятна следобедна почивка или поне релаксация.
Умерените упражнения по време на Великия пост в смисъл на разходки и лека гимнастика също са много подкрепящи. С омега и великденски пост можете да се насладите на прекрасните уроци по йога на посланика по йога Урсула Карвен.
В онлайн магазина (www.heilkundeinstitut.at) има предложения за програмата за чай и дори за смутита, които също са добавени, за да улеснят нещата днес.
Изграждането става по-лесно с всеки пост. В началото е най-лесно и разумно да се придържате към дадените предложения на съответните книги като „съзнателно гладуване“ или „сега просто гладуване“. С течение на времето тези, които постит, ще изпитат вътрешен глас, който им дава все по-надеждни съвети какво да ядат.
С Omega Cure и Идеалното предизвикателство за тегло, ние искаме да допринесем за живота, който е по-лесен по много начини и в положителен смисъл по-пълноценен. И ние сме Урсула Карвен за йога и Veit Lindau и аз в Omega - и Adelheit Schiessl за йога по време на Великденския онлайн пост и аз за останалото.
Очакваме всякаква подкрепа по пътя към голямо и нарастващо поле на гладуване.
Нека да се справим с това заедно, започвайки от 19:00 вечерта тази вечер. Създайте печеливша ситуация и променете света, за да съживите нашите собствени малки и големи на всички нас и тази стара прекрасна традиция на гладно за нашето и всички нас (живот) щастие в и около нас.
Започва заедно с много други хора, които искат да участват в 14-дневния омега пост тук:
Постенето изобщо не е ново, но може да направи (почти) всичко ново, оставете се да се заразите от заразно здраве.
Литература от мен по темата:
За структурата и храната: Peace-Food, веган за начинаещи; Peace-Food Keto-Cure, Peace-Food - веган просто и бързо, (всички GU); Тайната на жизнената енергия и Готварска книга за енергията на живота (и двете Goldman)
Към (житейската) философия:
Законите на съдбата - правила на играта за цял живот, принцип на сянката, житейски принципи, омега (с Veit Lindau)