Правилно приготвените яйца намаляват мазнините в кръвта и помагат при диети

„Една ябълка на ден и лекарят няма да дойде“ - това научих като дете. Следвайте това правило. Но нова световна препоръка гласи: "Едно яйце на ден и лекарят няма да дойде!".

приготвените

Това няма да повиши холестерола, няма да ви напълнее, няма да повлияе на черния дроб. Говорим за правилно приготвени яйца. Те съдържат стандартен протеин, най-добрият в природата. Веднага виждаме защо се консумира само със зеленчуци!

Искате ли да отслабнете и в същото време да намалите мазнините в кръвта? След това изберете балансирана диета, базирана на зеленчуци, плодове, семена, млечни продукти, риба и задължително яйца. Много хора вярват, че яйцето повишава холестерола в кръвта и следователно го избягва. Но яйцето има всички жизненоважни хранителни вещества.

Д-р. Сербан Дамян, диетолог: "Въпреки че в миналото яйцето се смяташе за потенциален проблем поради високото съдържание на холестерол, напоследък в световен мащаб консенсусът е, че можем да ядем 5-6 яйца седмично.".