За да отслабне с дъщеря си, Безмилостно честно показа на младото момиче как да свали 75 килограма
Днес е денят на Амалия!
Важно е да станем по-емоционално приемащи тялото си - не като враг, а като партньор. Ако наистина обърнем внимание на себе си, вече ще усетим промяната, когато другите дори не я виждат.
Поставете реалистични и точни цели! Колкото повече очертаваме целта си, толкова по-лесно е да стигнем до пътя, който води до нея. Най-добре е първоначално да е донякъде осезаем или измерим в цифри.
Въпреки че може да бъде измамно. Както знаем, мазнините са по-леки от мускулите. Така че може да се окаже, че при отслабване дъщеря ви успява да измери промяната в килограми и ние можем да се поберем в удебелените дънки, дори не стои така, както искаме.
120-килограмовото момиче загуби половината
Разбира се, защото междувременно ни свършиха мускулите. Тоест, въпросът е да отслабнем за дъщерята на промяната винаги се измерваме от нас самите.
Не бъдете ваш съсед, колега или гадже, приятелката трябва да бъде еталон, камо ли знаменитост на първите страници! Проучете произхода на лошите си навици. Само в това може да не изпреварим много, тъй като отслабващите с дъщерите им обичат да се справят с анализа на собствените си грешки. В този случай външна, неутрална перспектива, професионален човек, запознат с темата, например психолог, може да ни помогне да съставим собствения си малък пъзел: къде и как сме заседнали досега, какви вътрешни вярвания, страхове, задръжки ни попречи да го постигнем. тялото, начинът на живот, който гоним само от години.
„Дори няма да ме познаете“ - Голяма решителност от Беас Гаспар
Но може да ни помогне, че не трябва да започваме да решаваме гордиевия си възел сами, например дефектни семейни модели, стратегии за справяне.Същият метод е подходящ и за окончателно уреждане на нашите възражения. В края на краищата външен наблюдател може да хвърли светлина върху факта, че загубата на дъщеря си е нещо, което не направихме само поради мързел, протакане или принципа да не нараняваме достатъчно, докато разполагахме с всички необходими физически-психически-физически средства.
Оттук, отслабването с дъщеря ви може лесно да изчисти картината, можете да измислите правилния план за тренировка и диета. Води дневник! Не всеки го харесва и не всеки е подходящ за този вид администрация, но проследяването на промяната в дъщеря ви и по този начин поддържането на самомотивация може да бъде полезна помощ, ако следите напредъка си.