Правилно отслабване само с промяна в диетата

През ноември всеки понеделник от 18:30 до 20:00 се провежда безплатен курс за промени в здравословното хранене Това се предлага цифрово поради пандемията на короната. Регистрацията за курса от четири части е възможна на началната страница на центъра за образование за възрастни в квартал Хасберге. Курсът се организира съвместно с областния "Gesundheitsregionplus", както по-нататък обяви областният офис.

само

Още един опит

Под мотото „Яжте здравословно, наслаждавайте се съзнателно, живейте добре“, „Месецът на действие - здравословно хранене“ трябваше да се проведе в областта тази година от 2 до 31 март. Поради пандемията на короната обаче месецът на кампанията трябваше да бъде отменен наполовина. Някои събития вече са компенсирани. Въпреки това, за да се отговори на голямото търсене на курса от четири части „Здравословна диета Промяна“, сега той се предлага отново цифрово.

Здравословната и балансирана диета е важен градивен елемент за здравето и благосъстоянието. Повечето диети се фокусират върху бързата загуба на тегло и забравят за снизхождението. Дългосрочен успех без йо-йо ефект може да се постигне само чрез промяна на диетата.

Участниците в курса ще научат как да отслабнат, да поддържат теглото си и кои храни ги правят здрави и годни. Основното съдържание на курса е балансирана диета с богати на протеини храни, съзнателното използване на въглехидрати и значението на пиенето и адекватния прием на вода за човешкия организъм.