Правилно ли е диетата ми

Започнах уникална диета в стил хранене, тъй като тя съвпада добре с начина ми на хранене и начина ми на живот. Знаейки, че вечер не ям еквивалент на обед + вечер в калории.

бивши ястия:
Денят: кафе (без захар) по желание
6.30 ч.: 1 кисело мляко (с парче плод)
Вечер: 1 парче хляб + сьомга или риба (макроси), като тестени изделия или ориз (100 гр.) С настърган кашкавал или подправки и протеини или нарязана пържола (варена без мазнина) или риба
Знаейки, че веднага щом имам възможност добавям зелени зеленчуци към храната си (салата.)

Спазвам тази диета от 2 седмици.

Току-що направих обиколка на много форуми и не срещам цитираните недостатъци (гадене, световъртеж. Поради липсата на захар) може би това се дължи на факта, че никога не съм закусвал и че тялото ми вече беше частично подготвен.

Целта ми е да достигна желаното тегло и да върна обедното хранене с 1 салата, например да продължа така няколко седмици, ако теглото продължи да намалява, добавете 1 кисело мляко в обяд и т.н.

Какво мислиш ?
Има ли нещо съществено по отношение на хранителния баланс (с изключение на ритъма) ?

Благодаря ви предварително

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

аз мисля
че гладувате тялото си и че щом се опитате да възобновите нормалната диета, ще съхранявате всичко и ще напълнеете.
Слезте на земята, хранете се правилно, спортувайте и ще загубите килограмите си.
Тялото се нуждае от всичко; Ако го лишите дори от едно нещо, от което се нуждае, той ще ви накара да платите стократно.
Лола (по-малко от 20 килограма)

Нищо освен това
по принцип не трябва да пропускате хранене ! Казвам ви това, защото го направих в продължение на 4 години (пропуснете обяда) и сега, за да го въведете отново, е невъзможно ! не закусвате достатъчно сутрин, а зелените зеленчуци са по-добри от тестените изделия или ориза, особено за транзит (това също помага)

---