Художествена гимнастика - диета

Храна

Здравословната, рационална и балансирана диета осигурява необходимата енергия в оптимално съотношение на количеството хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, микроелементи). Напоследък се говори много за вредни храни, генетично модифицирани храни и тези храни трябва да се избягват чрез правилните продукти на Lateh l èctheso.ix, адаптирани към нуждите на спортната дисциплина, възраст, географски и климатични условия, етапи и периоди на обучение, предоставят възможности за висока производителност и бързо възстановяване.

гимнастика

Към тези средства се добавя и водният режим на спортистите. Количеството течности не трябва да се ограничава. С вода елиминираме всички отпадъци, произведени в тялото, а при голяма физическа активност се отделят много повече отпадъци.