Правилно хранене пауърлифтинг вдигане на тежести KDK

Правилна диета пауърлифтинг

на P04aul »21 март 2013 11:10

вдигане

Re: хранене правилно пауърлифтинг

на ч.чинаски »21 март 2013 12:26

Re: хранене правилно пауърлифтинг

на P04aul »21 март 2013 12:47

Re: хранене правилно пауърлифтинг

на ч.чинаски »21 март 2013 12:54

Така че все още имате около 5 седмици и 4 килограма стая за изкачване. Въпросът е, разбира се, колко вода бихте изтеглили, ако започнете да добавяте креатин сега. Мисля, че е препоръчително. трябва да ви помогне и физически. още повече, че едва ли вярвам, че 4-те килограма наистина "болят" стомаха ви. трябва да се направи бързо.

за храненето преди и по време на състезанието имаше (мисля) няколко интересни статии на http://www.elitefts.net/
в противен случай трябва да се придържате към яденето на високоенергийни храни. Така че достатъчно въглехидрати и бърза захар.

Re: хранене правилно пауърлифтинг

на Фетиш с щанга »21 март 2013 12:57

Бих разгледал претоварването с въглехидрати.

САЛАТИТЕ СА ЗА СЕБАНИ ПИЦА! Освен ако салатата няма цици!