Правилният път е целта - аптеките Pharmazeutix®
Почти всеки се занимава с диети един или няколко пъти в живота си. Когато наближи лятото, зимните мазнини отново трябва да изчезнат. След бременност много майки работят за нормализиране на телата си. Списанията примамват през пролетта с най-добрите рецепти за отслабване. Отслабването трябва да става бързо, много и в идеалния случай без упражнения.
Но възможно ли е това? По този начин ще достигнете идеалното си тегло и след това ще можете да го поддържате?
Отслабнете здравословно
Съзнателното хранене не е лесно за всеки. Те знаят, че трябва да избягвате захар, само малки количества въглехидрати, но трябва да включвате много плодове и зеленчуци в менюто. Засега всичко е ясно на теория. Но как най-добре можете да приложите това лично?
Хранителните съвети наистина могат да ви помогнат с това. Терминът „диетолог“ не е защитен в Германия. Ако търсите сертифицирани диетолози, можете да научите повече от вашата здравноосигурителна компания. Сътрудничеството между здравните осигуровки и диетолозите изисква достатъчна сертификация на консултанта. Така че можете да сте сигурни, че имате партньор до себе си, който наистина знае какво прави.
Изхвърлянето на стари навици и създаването на индивидуален хранителен план работи най-добре под професионално ръководство. Вашите лични условия на живот, толерантност към храната и предпочитания могат да бъдат взети под внимание.
Ход
Колкото и да си пожелаете, няма да постигнете траен успех без упражнения. Тренирайте своята издръжливост и изградете мускули. Това не означава, че оттук нататък трябва да вдигате тежки тежести само в следващия си фитнес. Точното количество тренировки за издръжливост и изграждане на мускули ще ви помогнат трайно да отслабнете и да поддържате идеалното си тегло. Мускулите обикновено използват повече енергия. Дори и да не сте наистина активни в момента. Предпочитате ли да се движите в група или предпочитате да се движите сами? Междувременно имате различни възможности да накарате тялото си да се движи според вашите лични предпочитания.
Идеално тегло и много наднормено тегло
За да получите грубо ориентиране, има индекс на телесна маса (индекс на телесна маса). Теглото ви е свързано с квадрата на вашия ръст. Индивидуалността на индивида обаче не се взема предвид. Ако обаче искате да разберете къде грубо стоите с теглото си, използвайте онлайн калкулатора на ИТМ.
Ако имате много наднормено тегло, използването на диетични прахове може да помогне за постигане на първоначален успех. Говорете с нас във вашата аптека Pharmazeutix® за това. Ще се радваме да ви помогнем да изберете правилния продукт. Също така препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар за това. Първоначалните успехи обаче обикновено са свързани с промяна на хранителните ви навици. Няма да постигнете трайна загуба, ако не се обърнете към диетата си. Вашата здравноосигурителна компания и вашият семеен лекар също ще бъдат до вас с подходящи програми.
Здравословни хранителни навици
Не колко, но какво ядете обикновено е от решаващо значение. Вече имате неограничен достъп до здравословни алтернативи навсякъде. Пълнозърнестите тестени изделия например са здравословна алтернатива, съдържат повече хранителни вещества и ви карат да се чувствате по-дълго време сити. Не посягайте към шоколада между тях, изберете плодове и зеленчуци. Избягвайте подсладените лимонади. Правете неподсладени чайове и пийте много вода. Често чувството на глад просто се бърка с жажда. Следователно достатъчно количество вода е от съществено значение за здравословния начин на живот. Необходими са поне 2,5 до 3 литра на ден.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати, на гладно или протеини?
Много начини водят до целта. Не можем да решим кой път е подходящ лично за вас. Очакваме обаче да Ви посъветваме по пътя си. Възползвайте се от нашия избор на висококачествени хранителни добавки, които помагат за оптимално снабдяване с хранителни вещества. Това често е полезно при редукционна диета, тъй като може вече да не усвоявате хранителните вещества в достатъчно количество от вашата диета.
Заедно с Вашия лекар, диетолог и подкрепяща група семейство и приятели, Вашият екип в аптеките Pharmazeutix® също е надежден съветник. Говорете с нас при следващото ви посещение. Обясняваме ви подробно различните възможности, за да можете да достигнете желаното тегло по здравословен начин и да запазите целта си.
Messenger услуга
Поръчайте сега по телефон, факс или имейл () до 12:00 часа на обяд и ще получите поръчката си днес.
Като алтернатива вашите стоки могат да бъдат взети от нашата аптека от 17:30 ч.
Забележка: Ако се представи рецепта, се доставят и лекарства с рецепта.