Правилната храна за стомашно-чревния грип
Стомашно-чревният грип е агресивно вирусно заболяване, което натоварва силно цялата храносмилателна система. За да се помогне на тялото успешно да се бори срещу болестта, трябва да се отдава значение на правилния избор на храна, особено в острата фаза. Следователно подходящата нежна диета е от решаващо значение.
Можете да намерите повече информация в тези статии:
Следните храни са най-полезни за възстановяване от стомашно-чревен грип:
1. Чай с ниска доза
Чаят е една от най-важните съставки в стомашно-чревната диета. Той доставя на тялото течността, която е загубена в големи количества поради вирусна инфекция. Успокояващият стомаха ефект на чая също подкрепя положителния ефект. Не пийте чая прекалено горещ. Най-добрата температура е хладка, малко по-топла от самата телесна температура.Чаят трябва да се пие редовно, разпределен през деня и нощта. Видът чай няма значение. Важно е чаят да остане много лек, но да се приема много често и в големи количества.
2. Прясно сварен пилешки бульон
Прясно приготвеният пилешки бульон прави чудеса при стомашно-чревния грип. Той много бързо успокоява цялата храносмилателна система и укрепва имунната система на организма. Пресните пилешки бутчета са най-подходящи за приготвянето. Това означава, че бульонът може да бъде готов за 30 до 45 минути. Подправката трябва да бъде ограничена до добра порция сол и не повече от едно докосване на пипер. Тялото спешно се нуждае от сол, тъй като тялото е загубило много сол поради стомашно-чревния грип. Други подправки обаче биха раздразнили стомаха. От решаващо значение за успеха е препаратът да бъде прясно приготвен. Бульоните от стъклото не развиват положителен ефект. Поради прекомерната подправка и използването на подобрители на вкуса, те могат да причинят значителни щети на стомаха, който вече е бил атакуван.
3. Сухари
Сухарят може да се сервира с чай или с бульон. Добре изсушеният, леко подсладен хляб се смила много лесно и може да се използва за по-дълъг период от време. Важно е по време на стомашно-чревния грип да се ядат само сухарите. Трябва да се въздържате от сортове със стафиди, кокос или шоколад. Те съдържат много захар, допълнително натоварват стомаха и следователно могат значително да удължат болестта.
4. Течна каша
Лека, течна каша се препоръчва и при стомашно-чревен грип. Ориз, грис или овесени ядки могат да се използват като пълнител. По време на острата фаза на заболяването кашата трябва по същество да се вари на водна основа - с най-много малко мляко. Ако вече има леко подобрение, млякото може да се използва напълно. Избягвайте да добавяте масло, маргарин или други мазнини, ако е възможно. Те биха раздразнили увредената лигавица на стомаха и дори биха могли да причинят допълнително гадене.
5. Пюрирана ябълка или ябълково пюре
С ябълково пюре или пюре от ябълка ви препоръчваме да се справите с напрегнатата храносмилателна система. Обработената ябълка може лесно да се усвои от тялото. Той осигурява витамини и минерали, от които тялото се нуждае спешно. За пасирана ябълка трябва да изберете сорт с ниско съдържание на киселина. Плодовата киселина също може да раздразни стомаха и напълно да отмени положителния ефект.
6. Варени картофи
Варените картофи имат и облекчаващ стомаха ефект. Много е важно да избягвате масло или други мазнини по време на приготвянето. Пътеница или малка порция кисело мляко може да се използва за подобряване на вкуса. Това също има успокояващ стомаха ефект и по този начин подкрепя положителните ефекти на картофите.
7. Нискомаслена извара
Обезмасленият кварк - с малко сол - е идеален за стомашно-чревната група. Той снабдява организма с минералите, които са загубени поради болестта, и не натоварва стомаха. Трябва да сте сигурни, че приемате кварка чист. Обичайните билкови добавки към билков кварк могат да раздразнят атакуваната храносмилателна система. Чесънът и младият лук в частност са вредни.
8. Варени цветя от броколи
Варени цветя от брикола могат да се ядат с картофи или лека оризова каша. Броколите са богати на минерали и витамини. Подпомага възстановяването, като снабдява тялото с веществата, които е загубил от вирусна инфекция. В резултат на това ползите за здравето включват цялата храносмилателна система. Когато го приготвяте, е важно да избягвате подправките възможно най-пълно. Солта, от друга страна, определено трябва да се използва в достатъчни количества.
9. Банани
Бананите са високоенергийни и в същото време нежни към стомаха. Те са добър избор, когато тялото вече е загубило голяма част от хранителните вещества чрез атакувания стомашно-чревен тракт. Бананите могат да се ядат на парчета или в пюре. Те правят чудесно допълнение към каша или постно извара. С помощта на банани можете бързо да постигнете здравословно чувство на ситост, което може да бъде особено важно по време на стомашно-чревния грип.
10. Изварено мляко или мътеница
Подобно на чая, киселото мляко или мътеница също могат да се ядат през целия ден. И двата сорта осигуряват така необходимите течности, а също така успокояват стомаха. Ниското съдържание на киселина не натоварва храносмилането. Извараното мляко и мътеница могат да се използват с ябълки, банани или картофи.
Заключение
Ако ядете нежна диета и по този начин облекчите стомаха, скоро ще имате най-лошата фаза на стомашно-чревния грип зад гърба си. С всеки ден, в който се чувствате по-добре и сте на крачка по-близо до пълно възстановяване, можете да добавяте малки количества допълнителни храни в менюто. След още няколко дни болестта е напълно приключила.