Правилната храна - Issuu
Правилната храна Правилната храна
Когато сме болни, дори ако нямаме много апетит, е от съществено значение да имаме редовна диета. Проучванията показват, че намаляването на приема на калории влошава симптомите и удължава заздравяването.
По време на вирус тялото има повишени хранителни нужди, тъй като работи по-интензивно. Поради тази причина е изключително важно да се храните правилно.
Какво не трябва да липсва в менюто
По време на настинки дехидратираните лигавици стават чувствителни точки за вирусна агресия. Като такива трябва да консумираме повече: l Чайове; l Вода, вливана с плодове; l Естествени сокове (достатъчна е само една чаша на ден); l Бистра супа.
В допълнение към хидратацията, тялото трябва да получава по-лесно усвояващи се калории, защото не е необходимо да консумира енергия при трудоемко храносмилане. Отличен вариант в това отношение са леките супи с пюре от зеленчуци, тестени изделия или ориз.
Трябва да се включи и източник на висококачествен протеин. Тялото се нуждае от тях, защото те са пряко ангажирани с имунитета. Киселите млечни продукти (кисело мляко, кефир), прясно краве или козе сирене, киноа, чиа или конопени семена са идеален избор.
Въпреки че цитрусовите плодове далеч не са панацея, продължителността на настинката ще бъде много по-малка поради тях, има изследвания, които показват това
нещо. В допълнение към тъмното съдържание), уасаби, люти чушки витамин С, бяло покритие или пипер могат да помогнат за облекчаване на портокали, лимони, грейпфрут или симптоми на задръствания, а помело съдържа флавоноиди, които премахват слузта от синусите. може да помогне за стимулиране на системата Голямо внимание, обаче, те не се нуждаят от имунитет, ускоряване на процеса, използван, ако шията възстановяване. Освен факта, че е зачервен и възпален. Витамин А и прекурсори овлажняват, топлите течности допринасят за храни, за да ги избягват, каротини, са много облекчаване на болката от Тъй като полезно за здравето на гърлото, но също така и за намаляване на тялото е вече лигавиците, засегнати от запушване на носа, уязвими, това е сериозно в настинки. Като ни улесняват да стоим настрана, можем особено да си поемем дъх. на препарати, които от плодове и натоварват стомаха, тъй като цветните зеленчуци (моркови, могат да причинят дискомфорт тиква, броколи и др.) допълнително нежелани. Тази категория включва богати храни. Някои пикантни подправки, като мазнини, киселини и много захар са хрян, горчица (добавени зърнени храни).
Възможни усложнения
Когато не се лекуват правилно и напълно, вирусните респираторни инфекции могат да прогресират до редица усложнения. Винаги трябва да се приемат много сериозно, особено за деца и възрастни хора.
Когато симптомите на настинка не се подобрят след няколко дни, а, напротив, се влошават прогресивно, подозрението за усложнения е задължително.
Основните алармени сигнали: l Продължително персистиране на треска, свързана или не с втрисане; l Повишена честота и интензивност на кашлицата; l Придружаване на кашлица с мукозно-гнойни храчки; l Усещане за пробождане на гръдния кош (остра, краткотрайна болка, разположена в областта на гръдния кош); l Тежка диспнея; l Цианоза (избелване) на устните и лицето;
Бактериалните инфекции, които засягат дихателните пътища, могат да бъдат причинени от много микроорганизми, но повечето са причинени от стрептококова инфекция, най-често инкриминирана от бета-хемолитични стрептококи група А. Тази категория включва също Streptococcus pyogenes, който е отговорен за около 10 -15% от случаите на фарингит и бактериален тонзилит.
l Наличие на фотофобия; l Инсталиране на оталгия (болка в ухото); l Поява на коремна болка, придружена или не от повръщане; l Появата на състояние на интензивна сънливост; l Новоинсталирано объркване.
Съществуващи хронични здравословни проблеми, предразполагащи към усложнения от настинка или грип:
l астма; l Неврологични заболявания: парализа
церебрална парализа, епилепсия, инсулт, умствена изостаналост, мускулна дистрофия;
l Обструктивна белодробна болест
хронична (ХОББ) и муковисцидоза;
Във всяка от тези ситуации е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ, тъй като това може да е вирусно системно усложнение или бактериална суперинфекция, преведена в синузит, отит, фарингит, бронхит, пневмония. Обикновено този тип усложнения включва прилагане на антибиотично лечение, свързано със симптоматичното, препоръчано от
l Вродени сърдечно-съдови заболявания
или придобити;
l Хематологични заболявания: сърповидно-клетъчна болест
сърповидно-клетъчна анемия;
l Бъбречно заболяване; l Чернодробно заболяване; l Диабет и разстройства
метаболитни;
l Екстремно затлъстяване: хора с
индекс на телесна маса 40 или по-висок.
специалист след установяване на категорична диагноза с помощта на допълнителни изследвания. Сред тях споменаваме: рентгенография на синусите, рентгенография на гръдния кош, хемолевкограма, бактериологично изследване на секрети. В случай на грип, ако не се лекува навреме, миокардит или синдром на Guillain-Barré (пост-инфекциозна полиневропатия,
причиняваща дихателна недостатъчност, проблеми с преглъщането, парализа, невралгия).
При инфекцията с SARS-CoV-2 най-страхът е хипервъзпалителният феномен, наречен "цитокинова буря". Той играе ключова роля при прогресирането до тежка пневмония и синдром на остър респираторен дистрес (ARDS), който причинява дихателна недостатъчност. Възпалителните протеини също могат значително да променят функцията на тромбоцитите, което ги прави "хиперактивни" и по-вероятно да образуват опасни, потенциално фатални кръвни съсиреци. COVID-19, болест на несигурността Има ситуации, при които хората, заразени с SARS-CoV-2 с общи симптоми на вирус, се чувстват малко по-добре, след което изведнъж настъпва критичен момент. Те започват да имат дихателни проблеми, тахикардия, органите им в крайна сметка отстъпват и прекарват седмици подред в реанимацията. Лекарите все още не могат да разберат на кого това не може да им се случи, тъй като има голяма разлика в това как всеки човек реагира на този вирус.
Дългосрочни ефекти Въпреки че все още има какво да се научи за новия коронавирус, понякога са документирани редица последствия, които понякога напускат болестта, а именно:
Сърдечни проблеми
Проучване на Университета във Франкфурт в Германия установи необичайни сърдечни стойности при повече от 75% от хората, наблюдавани след излекуване на COVID-19. Наблюдавано е възпаление на сърцето и мускулната лигавица.
Белодробни проблеми
Някои хора, възстановяващи се от COVID-19, могат да получат суха кашлица или болка при дишане; тези, които се нуждаят от механична вентилация, могат да получат по-тежки симптоми.
Неврологични проблеми
Изследванията показват, че инфекцията с SARS-CoV-2 може да засегне централната нервна система. По-късно някои хора се оплакаха от заздравяване на главоболие, световъртеж, концентрация или проблеми с паметта и дори халюцинации от COVID-19. Експертите казват, че тези симптоми са по-чести при тези, които са имали тежки форми на заболяването.
Хронична умора
Някои хора, които са прекарали COVID-19, се оплакват от нарушения на съня, постоянна умора, мускулни болки и депресия.