Правилната диета за розацея и акне е жизненоважна
Изисква се много търпение за кожни заболявания като акне или розацея. Кожата реагира чувствително на най-различни влияния и психическото благополучие на пациента страда. С правилната диета можете да помогнете на себе си и на кожата си. Vital ви дава съвети за какво да внимавате.
Те се появяват внезапно: зачервяване на лицето и пустули по челото, носа, бузата и брадичката. Кожата на лицето се променя, а засегнатите са измъчени от червени петна и дебели пустули. Тези лезии са симптоматични за акне и розацея. Ако откриете тези симптоми в себе си, препоръчително е да се консултирате с дерматолог. Той може да постави точна диагноза, евентуално да ви вземе лекарства и да даде допълнителна информация и съвети за справяне с кожни заболявания.
Какво е акне?
акне е възпалително заболяване на себумните фоликули, което може да се появи под формата на черни точки, пустули или дори кисти. Кожните примеси се насърчават от бактерии, повишен себумен поток, мъжки хормони, нарушения на роговицата във фоликулите и силно възпаление на кожата.
Диета срещу акне
Кафе и напитки с високо съдържание на кофеин, пикантни храни, удобни храни, съдържащи глутамат, млечни продукти, алкохол, тютюн, захар и силно смлени зърнени храни са някои от факторите, които насърчават акнето. Ето защо е важно да обърнете внимание на диетата си.
Лошата диета може да бъде основната причина за петна бъда. В такъв случай трябва да се цели балансирана и здравословна диета. Следователно в бъдеще трябва да се опитвате да избягвате следните неща: пури и цигари, бял ориз, бяло брашно, алкохол, сладолед, сладкиши, сладкиши и всички печени изделия и тестени изделия, както и сладки безалкохолни напитки и сладки плодове от консерви, тъй като те повишават нивата на кръвната захар и дефектите да бъдат облагодетелствани по този начин. Придържайте се към зеленчуците и плодовете, с изключение на сушените плодове. Водорасли, яйца, ядки, бадеми, маруля, зелени листни зеленчуци, моркови, тиква, кълнове, плодове, кокосово брашно, пълнозърнести продукти, изворна вода и билков чай също трябва да бъдат в менюто ви. Използвайте билкова сол или смеси от подправки, направени от билки и семена от коприва, вместо трапезна сол и предпочитайте да използвате кокосово масло, ленено масло, конопено масло, семена от чиа и крил вместо рафинирани масла, слънчогледово олио и шафран масло.
Ако в продължение на няколко месеца се справяте и с никакви млечни продукти, можете да видите дали страдате от непоносимост към лактоза. Ако това се потвърди, тогава се предпочитат кожните примеси и се предотвратява оздравителния процес на акне.