Правилната диета според формата на тялото Живейте здравословно със Симона

тялото

Изглежда ви несправедливо, когато виждате хора около вас, които ядат по цял ден и не им слагат грам, когато напълнеете и ако дишате.

Ако искате да отслабнете, важно е какво ядете, как е метаболизмът ви, колко упражнения правите, но също така и какъв тип фигура имате.

според

Форма на тялото: круша

Характеристики: тънка талия, широки бедра, сладострастни бедра, тесни рамене.

Какво да ядем: заложете на диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на фибри, богата на калций, като пълнозърнести храни и обезмаслено мляко. Яжте риба като риба тон и сьомга, пилешко, пуешко и говеждо месо, ядки, авокадо, ленени семена, гъби, соеви продукти и овесени ядки.

Ограничете или премахнете от менюто: сладки сладкиши, бързо хранене, газирани напитки.

Форма на тялото: ябълка

Характеристики: щедра талия, тънки и нежни крака, щедър бюст, рамене по-широки от ханша.

живейте