Психотерапията възстановява вашето щастие - Medsana Румъния

Душевните рани не се третират с толкова внимание, колкото тези на тялото, но подобно на последните, те се влошават и ни разболяват.

Когато се справяме с болки в гърба, мигрена или алергии, ние не се свеним да отидем при специалист или да прибягваме до допълнителни терапии като акупунктура или биорезонанс.

Нещата не са еднакви, ако се чувстваме обзети от тъга, доминирани от различни мании или нападнати от тъмни мисли, които ни объркват все повече и повече с всеки изминал ден. Вместо да искаме помощ, ние предпочитаме да игнорираме проблемите, надявайки се, че ще успеем сами да ги преодолеем. Това не винаги е така.

Психолог срещу психиатър
Концепцията, че само хората с тежки психични проблеми се нуждаят от специализирана помощ, е напълно невярна. Точно така, сериозните нервни състояния изискват лекарства от психиатър. Вместо това при психолог или психотерапевт лекувате житейски проблеми или леки разстройства, чрез прости дискусии и стратегии, известни на терапевта.

Защо да ходим на терапия
Е, не защото страдате от заболяване, а просто за да се опознаете и контролирате по-добре, да лекувате проблеми в общуването, безпокойство, ревност или просто да намерите решения на семейните проблеми. Лорена Лучиян, психолог, ни казва повече: „Можем да се обърнем към психолог или психотерапевт по няколко причини:

някои симптоми, които създават дискомфорт и те могат да бъдат изключително разнообразни: нарушения на съня, тревожност, сърцебиене, страхове, тъга, намален интерес или удоволствие, тъмни мисли, психосоматичен дискомфорт, физическо напрежение, което няма медицински причини;
подкрепа за проблем/ситуация, с която се сблъскваме (поддържаща терапия);
ако сме стресирани и искаме да научим или практикуваме метод за релаксация;
проблеми в отношенията;
също така, психотерапията е много добър избор, когато искаме да използваме метод за личностно развитие, да имаме обективно мнение за това как работи или ако искаме да направим положителна промяна в живота (например да бъдем по-спокойни, балансиран, да има позитивно, оптимистично, откъснато отношение). "

Как ви помага хипнозата
Психотерапевтичната практика също е хипноза. Дори мисълта да позволите на някого да опознае най-съкровените ви мисли може да изглежда страшна, добре е да знаете, че по време на сесиите не се иска да кажете или да направите нещо против волята си. Това са сугестивни техники, чрез които се постига дълбока умствена релаксация, прогонват се негативните чувства и терапевтът предизвиква в подсъзнателното ниво промени в възприемането на пациента за причината, отключила проблема. Добре е при лечение на зависимости, комплекси от всякакъв вид, депресия, тревожност, сексуални дисфункции от психологическо естество, плюс това ви помага да отслабнете, ако се храните на нервен фон.

Съвет на специалистД-р Лучиан Лорена,психолог и софролог,Медицински център Медсана

Колко терапевтични сесии са необходими за решаване на проблема, с който пациентът се е представил?
Причините, които ни изпращат при психолог, са различни. Следователно броят на сесиите се различава значително. Има краткосрочни терапии (приблизително 15 сесии), средносрочни терапии (приблизително 30 сесии), но също така и дългосрочни терапии (над 30 сесии). Психотерапията ни помага да облекчим някои симптоми, но също така да станем по-ясни, да подобрим качеството си на живот и взаимоотношения.

Депресия, често срещано състояние
Загубата на любим човек, инцидент или други нещастни събития разстройват целия ни живот. Това, което в началото изглежда лошо състояние, се влошава с времето, проявяващо се чрез загуба на живот и работоспособност, чувство за безполезност, умора, раздразнителност. Всеки епизод, който продължава повече от две седмици, в който помощта на семейството и приятелите не се оказва достатъчно, а лошото състояние засяга ежедневните дейности на човека, не трябва да се пренебрегва и изисква помощта на психотерапевт.