Правилна закуска
В тази статия ще разгледаме правилната закуска от гледна точка на Аюрведа, древната наука за живота и здравето. Нека поговорим не само за това кое е най-доброто за закуска, но и за най-доброто време за закуска. Вече засегнахме темите за правилното ежедневие и как да започнем правилно деня. Следващият етап е следващият - правилната закуска. Защо разчитам на ведическото знание? Да, тъй като те са известни от хилядолетия и отдавна са тествани на практика, а също така те носят реални ползи за хората и се основават на биоритмите на нашето тяло, които са заложени от самата природа и които променят, човек подкопава здравето му ден след ден.
В тази статия разчитам на лекциите на Олег Генадиевич Торсунов, доктор по медицина и специалист по ведически знания.
Кога да закусите?
Закуската е най-добра от 6 сутринта до 8 сутринта. По това време изгрява Слънцето, което увеличава движението на жизненоважен въздух в тялото. С други думи, по това време в тялото се увеличава активността на кухите храносмилателни органи: хранопровода, стомаха, червата. Това обикновено се усеща като „засмукване“ в корема. Всъщност това усещане за всмукване няма нищо общо с глада. Придърпващо усещане в стомаха означава, че активността на прана (жизненоважен въздух) в тялото се активира само. Праната, движейки се по кухи органи като червата, стимулира тяхната мускулна стена да функционира. Ето защо в стомаха се случват всякакви перисталтични движения.
Въпреки това, в повечето случаи, ако не ядете сутрин, тогава ще се появят всякакви физически и психически разстройства. Ето защо, ако искате да закусите, по-добре е да го правите от 6:00 до 7.30-8: 00 сутринта. По това време, когато Слънцето преминава през линията на хоризонта, се активира движението на жизненоважен въздух в тялото. За правилната организация на храненето сутрин трябва да разберете, че Слънцето все още не е изгряло и следователно самата закуска трябва да се състои от много специфични продукти. Това са продуктите, които могат да се усвоят под въздействието на все още слабото Слънце и вече отслабената Луна.
Тъй като сутрин храносмилането е слабо, няма смисъл да се яде много плътно за закуска, това само ще доведе до намаляване на силата и заболяване. Също така, трябва да се отбележи, че пикът на активността на огнената енергия в тялото сутрин пада на интервала от 8 до 9 сутринта, следователно по това време храната трябва да е вече изядена, така че да започне да да бъдат усвоени навреме.
Правилна закуска
Утрото е време на доброто (оптимизъм и щастие) и следователно храносмилането също трябва да бъде в доброта. Има храни, които са блажени, оптимистични. По принцип това са почти всички плодове, млечни продукти, плодове, ядки, сладки подправки, сладко и захар. Тези храни дават възможност на тялото да се настрои по-добре на сутрешната сила на оптимизма и щастието. Сладкият вкус също така дава силата на радост и щастие.
През деня почти всички ястия трябва да добавят малко захар, това им дава силата на доброта и подобрява настроението. Желанието за сладко обаче след 9 сутринта и по-късно през деня обикновено води до големи здравословни проблеми, тъй като тялото се отпуска в резултат на такова хранене и вие губите работния си дух. Ако вече има твърде много щастие, тогава защо да работим? Така че, ако сме пристрастени към сладкото през деня, тогава ние автоматично настройваме тялото си на болести. Следователно всичко се нуждае от умереност.