Правилен ли е този сух план Бодибилдинг на форума

Съобщение от мускулест »30 ноември 2012 г., 00:44

Аз съм напълно нов в храненето и създадох сух план, като ми помогна с урока, както и с различни теми.

Бих искал да имам мнението на потребителите на форума, за да потвърдя или не моя план.

Ето заснемане от сайта с ниски калории:

план

Току-що написах презентацията си в книгата си за хранене: musclelearner-seche-t102155.html

Да обобщим:
На 25 години съм, меря 182см за 130кг. Животът ми е заседнал. Започвам практиката на кардио и цялото тяло 6d/седмица със скорост от 1 до 1h30/ден, включително загрявки и разтягане.

Количествата храна са много важни предвид моето тегло, което не помага да се създаде правилен план, предполагам.

Относно суроватката, не искам да надвишавам 50gr/d, въпрос за бюджет.


Ако сред вас има добри души (и добри мускули), които да ми помогнат да го поправя, ще ви бъда благодарен, благодаря.

Re: Правилен ли е този сух самолет ?

Съобщение от лордV »30 ноември 2012, 06:53