Правилата и предимствата на персонализираната диета; Дерма на Никулеску
Има безброй предмети с „чудесни“ диети, които ви спестяват излишните килограми в миг на око. Някои от тях дори дават краткосрочни резултати, но трябва да се внимава много, тъй като здравето на въпросния човек може да пострада.
Хората трябва да са наясно, че всяко тяло е отделна машина и реакцията му към диетата е различна. Всеки човек има определен начин на живот и само определени ограничения или диетични препоръки, така че диетата трябва да бъде персонализирана.
Персонализираната диета е предимно начин на живот, който се адаптира изключително към стила на пациента. Това се планира след консултация, при която досието на пациента се изготвя въз основа на медицински тестове - без които диетата не може да бъде замислена - и подробности за начина на живот. След няколко дни пациентът получава персонализирана диета, валидна за около месец. Всеки месец диетата му се следи и променя според еволюцията, апетита, глада, докато се достигне желаното тегло.
Персонализираните диети могат да бъдат адресирани към всички възрастови групи, от двегодишни до възрастни хора, независимо от съществуващото състояние - диабет, хипертония, чернодробна цироза, булимия, дислипидемия и др.
Важно е да запомните, че изобщо не е препоръчително да не се оставяте в ръцете на някой, който няма да поиска тестове и да извади лист от принтера, който ви казва, че това е вашата диета.
Основни правила на персонализираната диета
Както казах, персонализирането на диетата се извършва според начина на живот и здравето на пациента. Но има някои основни правила, които са заковани, както следва:
- фиксиран режим на хранене (установява се с пациента, в зависимост от неговия график);
- претегляне на храна (където е приложимо);
- препоръчително ежедневно движение в зависимост от възраст, пол, наличност, патология.
Тъй като това е диета на живота, а не предписана диета в продължение на няколко месеца, пациентът първо трябва да осъзнае, че ще трябва да направи някои промени в стила си, с които ще свикне и които ще продължат цял живот. Резултатите започват да се виждат от първата седмица, както на иглата на кантара, така и върху физическия и психически комфорт.
Както споменах в началото на статията, добре е да знаете, че резултатите, които се появяват „за една нощ“, не са най-добрите или най-здравословните. С течение на времето могат да се видят трайни резултати, като здравето на пациента е на преден план.