Правила за разнообразяване на храните при бебета Bebe Strumf

Дори да не изглежда притеснен от монотонността на менюто си, идва моментът, когато бебето е достигнало момента, в който може да опита първата храна, а първото хранене може да бъде изпълнено с емоции. Той ще изяде или ще откаже всичко, което сложим в чаената му лъжичка?

Съществуват редица златни правила за разнообразяване на диетата на бебето и това трябва да се прави в оптимално време от развитието му.

На първо място майките трябва да имат предвид, че кърмата е най-пълноценната храна, подходяща за храносмилателната система на бебето. Така че, когато настъпи диверсификация, не трябва внезапно да се отказвате от кърменето на бебето. Този процес трябва да протича бавно и възможно най-много, когато бебето откаже кърмата и отбиването става по естествен път.

На второ място, дори ако майчиното мляко свърши, тъй като с диверсификация това също може да се случи, кърмата трябва да се замества само със специални формули на сухо мляко, а изкуственото кърмене трябва да продължи до навършване на 3-годишна възраст. За съжаление кравето мляко не осигурява същите елементи, необходими за бебето и може да предизвика анемия поради липса на желязо или ако се дава твърде рано, може да доведе до непоносимост или дори алергия.

Настоящите препоръки предлагат да започнете да разнообразявате на възраст 4-6 месеца, независимо дали бебето е кърмено или кърмено. Не се препоръчва да се въвеждат твърди храни в диетата на бебето по-малко от 4 месеца, защото то може да се удави с тях, все още не е в състояние да постигне нормално преглъщане. Освен това храносмилателната система все още не е развита и готова да усвои този вид храна.

В допълнение към възрастта има редица критерии, които трябва да помогнат на майката, когато тя реши да прибегне до диверсификация. Бебето трябва да седи само, рефлексът за отваряне на уста, дъвчене или преглъщане трябва да бъде достатъчно развит, така че до 6-месечна възраст тези умения да не съществуват при всички деца. Той също трябва да има рефлекса да завърти главата си, когато е уморен, да отвори устата си, когато види, че чаената лъжичка се приближава до устните му, или дори да грабне храната.

Препоръчително е плодовете да бъдат включени в диетата след зеленчуци. Бебето може да предпочете сладкия вкус на плодовете и след това да откаже зеленчуците. От друга страна, витамините и минералите, намиращи се в плодовете, също са в кърмата или млякото на прах. Майките трябва да се притесняват от недостиг на желязо и цинк. Диверсификацията започва със зеленчуци, които са пресни, любими за сезона, в който скоро ще бъдат въведени месо и яйчен жълтък.

След 6-месечна възраст можете да давате всякакъв вид кореноплодни зеленчуци, моркови, магданоз, целина. Можете също да добавите сладки картофи или авокадо, за да увеличите консистенцията на тези супи. Също след 6 месеца към диетата на бебето може да се добави пилешки черен дроб или яйчен жълтък. Ако се понася добре, можем да го храним без проблеми веднъж на 2-3 дни, защото има качествен холестерол, от който черният дроб ще синтезира много необходими растежни фактори.

В никакъв случай не трябва да се добавя сол, захар или подправки към храните по такъв начин, че да стимулира апетита им. Потенциално алергенни плодове като ягоди, малини или киви не се добавят към диетата на бебето, тъй като имат потенциал да предизвикат алергични явления. Също така, мед и яйчен белтък не се прилагат до навършване на 1 година.

Когато започват да се разнообразяват, майките трябва да имат предвид, че през 6-те месеца, когато бебето е било хранено изключително с мляко, то е получавало много малко количество желязо. В резултат на това се препоръчва възможно най-скоро да се въведат храни, богати на желязо. Храните, богати на желязо, са месо, яйчен жълтък, пилешки или телешки черен дроб, сирене тофу, броколи, грах, спанак, цвекло, домати, пълнозърнест хляб или зърнени храни.

За добро развитие на сетивните органи и мозъка, до 2-годишна възраст тялото на детето се нуждае от диета с високо съдържание на мазнини. Не всички мазнини, но ние говорим за омега-3, омега-6 есенциални мастни киселини, които тялото не може да произведе. Те се съдържат в растителни масла, риба, ядки, яйца.

Ако напълно откаже храна, той може да не е готов да започне разнообразяване. Всяко дете има свой собствен ритъм и това не означава, че на 6 месеца всички деца са готови да получават храна. Трябва да бъдем търпеливи, да сменим храната, може да сменим времето на деня и ако той все още откаже, можем да си вземем почивка и да му предложим храната отново след няколко дни, като сме спокойни и спокойни. Колкото повече настояваме и времето на хранене става стресиращо, толкова по-големи са шансовете да не ядем. Винаги трябва да имаме предвид, че няма човек, който да не яде, така че в един момент той ще го направи.

Един съвет би бил да вземете бебето със себе си на масата и да видите за какво е храната. Може да му се струва игра, но трябва да бъде. Той със сигурност ще се интересува от каквато и да е дейност на родителите си и ако следва всяко малко, което поемаме в устата му, не означава, че той жадува. Той просто е любопитен за работата на родителите си и в един момент ще започне да я имитира. Тогава това означава, че е готов за разнообразяване и ще започне да се храни.

Bebe Strumf може да хареса морковената крем супа

Крем супа от моркови е идеална рецепта, която може да започне да разнообразява диетата на бебето в продължение на 6-7 месеца, като морковът е зеленчук, добре понасян от децата за леко сладкия вкус. Предимството на тази супа е, че е последователна, лесна за приготвяне и много здравословна, като се предлага със значителен хранителен прием. Морковите са отличен източник на витамин А, витамин К, витамин В2, витамин В6, витамин С (13%), фибри, калий.

Крем супата може да се консумира не само от бебета, но и от други членове на семейството, като се спомене, че сол и черен пипер се слагат отделно в порциите за възрастни и разбира се количествата ще бъдат по-големи.

Време за подготовка 30 минути

4 моркова
1 картоф
½ лук
парче целина
1 пащърнак
1 супена лъжица зехтин екстра върджин или 20 г масло
400-500 мл зеленчуков сок (вода, в която са се варили зеленчуците)

Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на малки парченца.
Поставете зеленчуците в тенджера да врят 20 минути
След като заврят, махнете тенджерата от огъня, съберете зеленчуците с помощта на шпатула и ги сложете в блендер със супена лъжица зехтин или масло. По пътя добавете зеленчуковия сок, за да се смеси по-добре.
Полученият състав отново се поставя на огъня да заври.

Специализираните проучвания показват, че малките ще запазят кулинарните си вкусове от тази възраст и когато станат възрастни, диверсификацията е изключително важен етап, който отбелязва навлизането на малките в света на големите.