Правила за подобряване и поддържане на лактацията
Има някои съвети от специалисти, дори да ги наричат златни правила, относно подобряването и поддържането на лактацията - защото кърмата е най-добрата храна за бебето. Предлагаме ви да видите по-долу какви са тези правила.
- Правилно хранене: ежедневна консумация на млечни продукти - извара, кисело мляко, сирене, мляко -, месо, плодове, зеленчуци, зърнени храни и мазнини плюс поне 2 литра течности,
- Избягвайте кафе, черен и зелен чай, солени, печени, пикантни храни,
- Премахване на тютюнопушенето и алкохола,
- Неоправданото приложение на лекарството трябва да се прекрати, тъй като това може да повлияе на лактацията.
Също така много майки смятат, че ако ядат повече мляко, подобряват лактацията си, но това е напълно погрешно. Майката не трябва да пие повече мляко, отколкото тялото й понася.
Кърменето зависи преди всичко от психоемоционалното състояние на майката, правилното положение на бебето и честотата на кърмене - колкото по-често кърмите, толкова повече кърмене.
Също толкова важен съвет е да кърмите бебето си поне 8 пъти за 24 часа, но най-добре е да го правите по всяко време на денонощието, когато бебето се събужда, плаче, е неспокойно или смучете пръстите си.
До 6-месечна възраст не давайте на детето никаква храна или течности, различни от майчиното мляко, тъй като то отговаря на нуждите както от храна, така и от течности - съдържа 87% вода.
Друг проблем, често съобщаван от майките, е как те осъзнават, че бебето получава достатъчно мляко. И тук има няколко показателя, като например: детето е оживено, очите му са светли, мускулният му тонус е добър, детето непрекъснато напълнява (125-250 гр на седмица), сменя 5-6 пелени на ден, без дават се допълнителни течности.
В никакъв случай не трябва да давате на детето краве или козе мляко през първите 6 месеца от живота (но краве мляко се препоръчва след една година и козе мляко след 2 години), тъй като не помага на храносмилането на бебето. може да причини анемия, рахит или алергии.