Правила за красота и здраве на кожата
За да поддържа красота и здраве, жената трябва да спазва следните правила:
1) Женската красота зависи от, какво е състоянието на организма, следователно е необходимо да се приемат витамини и да се консумират различни микроелементи.
2) Сънят е най-доброто лекарство, така че не го пренебрегвайте и се наспивайте добре. По-добре е да спите на твърда повърхност с отворен прозорец и не възглавница, а специална ролка под врата. Високата възглавница насърчава образуването на ранни бръчки по врата и бузите, а свежият нощен въздух е ключът към това лицето ви да изглежда винаги младо. По-добре е да спите поне 8 часа всеки ден. Това се потвърждава от вечно младата София Лорен. Между другото, сънят преди полунощ се счита за най-полезния сън. Лорън дава пример за всички: ляга си възможно най-рано - в идеалния случай не по-късно от 21:00.
3) Не забравяйте, че нищо не може да бъде по-здравословно от чистия въздух. Бъдете повече на открито, но се опитайте да избягвате прякото излагане на слънчева светлина и силен вятър. Когато излизате навън през пролетта и лятото, използвайте слънцезащитен крем или мехлем. През зимата предпазвайте лицето си със специален крем от замръзване и бодлив вятър. Много е полезно да се разхождате в виелица и в дъжд, защото снеговете и водните "аерозоли" масажират добре кожата и й позволяват да се насити с кислород поради прилив на кръв.
4) Билкови отвари и парчета лед действат добре на лицето. Те могат да се комбинират заедно, тогава те едновременно ще освежат кожата, ще облекчат умората от нея и ще подобрят кръвообращението. Но не бива да се увличате с тази дейност, в противен случай рискувате да получите студени максиларни синуси и дълъг хрема. Топената вода също действа добре на кожата, тя има всички горепосочени предимства. В този случай е необходимо да замразите чиста вода и, когато се разтопи, да избършете лицето си с нея с бързи и леки движения.
5) Зарадвайте себе си всеки ден - с пазаруване, качествена козметика или нови красиви дрехи. Усмихвайте се често и не се страхувайте да се погледнете в огледалото. Правете редовно различни изражения на лицето. Например, седнете на стол и се отпуснете колкото е възможно повече, произнасяйте звуците "о", "а", "у", използвайки активни изражения на лицето. За да се отървете от двойна брадичка, направете това упражнение: вземете молив в зъбите си и се опитайте да нарисувате цифри или букви във въздуха.