Деца с наднормено тегло Има все повече и повече - ORF ON Science
Индексът на телесна маса (ИТМ) дава указание за определяне дали имате наднормено тегло. Изчислява се от телесното тегло в килограми, разделено на квадрата на телесната височина в метри.
Пример: Сабине, на десет години, е висока 1,45 метра и тежи 43 килограма. И така, вашият ИТМ е: 43, разделен на 2,10 (1,45 по 1,45). Така че Sabine има ИТМ около 20,5.
| Нормално и наднормено тегло според индекса на телесна маса (ИТМ) Следващата таблица се използва за оценка на това кой ИТМ означава нормално или наднормено тегло. Той показва стойността на ИТМ, която е възрастово зависимата граница между нормалното и наднорменото тегло: Важно е да можете да запазите основните характеристики на вашата диета, но да променяте количествата и да замествате отделни компоненти. Необходимо е също така да се поставят разумни, постижими цели, като загуба на един до два килограма на месец. |
| Отслабнете под лекарско наблюдение | ||||||
| Децата със силно наднормено тегло трябва най-добре да отслабнат с помощта на лекар. Специализираните амбулаторни клиники за деца с наднормено тегло са особено подходящи за това начинание.
Там лекари, диетолози, физиотерапевти и психотерапевти разработват индивидуални програми за борба с килограмите, които са опасни за здравето. Родителите също участват в тези планове, тъй като е много по-лесно за детето да отслабне, ако вкъщи се яде и здравословна, балансирана храна. Човек обаче трябва да предупреждава срещу преувеличени надежди: Защото отслабването отнема време. Натрупаните през годините килограми не изчезват в рамките на няколко месеца. | ||||||