Правила за добро поведение на функционалната колопатия Д-р Дюрантет, естетична медицина Лион
Воденето на спокоен живот е важно:
- Чрез упражнения (гимнастика, плуване, ходене, релаксация, йога ...)
- Чрез ядене на тихи ястия с бавно дъвчене.
- Чрез избягване на силни емоции, умора, стрес.
- Чрез избягване на стимуланти: силно кафе, алкохол, тютюн.
Пийте 1,5 литра вода на ден.
Като цяло избягвайте мазни храни:
- Пържени храни, тлъсто месо и риба, подправки, брашно (тестени изделия и сладкиши).
- Гответе храни без мазнини; масло и масло ще бъдат добавени към услугата.
Особено добре поносими плодове и зеленчуци:
- Готвени зелени зеленчуци, крехки, белени, семена: върхове на аспержи, дъна на артишок, тиквички, цвекло, млади моркови, краставици, авокадо, чушки, домати, зелен фасул.
- Варени некисели, белени, семенни плодове: поширани в компот, желе или сироп (ябълки, круши, праскови, кайсии, нектарин).
По-малко поносими плодове и зеленчуци:
- Варени домати, грах, зеле, карфиол, целина, манголд, боб, лук, чесън, шалот, пъпеши, банани, стафиди, цитрусови плодове, ябълка.
- Избягвайте или гответе по-дълго !