Правила, които видимо са подобрили здравето ми; Михаела Роксана
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Що се отнася до здравословния начин на хранене, всеки трябва да препоръча поне чудодейна диета, която да се отърве от всички злини на земята, както бихте казали „морски дарове“. За да повярвам, първо трябва да видя кожата си и рядко да позволя на някой да изпита нещо върху мен. Въпреки това, по-трудно за уриниране от камък, все пак някой ме убеди да приема някои правила, които видимо подобриха здравето ми.
Преди първата бременност флиртувах известно време с току-що влязлата у нас дисоциирана диета. След няколко месеца лудостта започна със сложни хранителни рецепти, които зачитат принципите на въпросната диета, затова казах „не“, но ми остана добър навик, който спазвам вече 12 години:
- сутрин на гладно ям плод, какво имам под ръка, ябълка, портокал, грозде, пъпеш, каквото и да било, след това Оставям половин час да мине, преди да ям нещо друго.
От този обикновен навик забелязах, че вече не страдам от запек, дори по време на бременност, когато това е големият проблем, който измъчва повечето жени.
Само след няколко месеца, при следващите тестове по време на бременност, желязото ми излезе в рамките на разрешените граници, а останалите тестове бяха много добри, без да се вземат лекарства. Едва тогава започнах да чета и разбрах, че желязото, както и много други минерали, се фиксира по-добре в присъствието на витамин С, който от своя страна се абсорбира в по-голяма степен, ако се консумира на празен стомах, така че моята комбинация - плод и половин час семена и зърнени храни с кисело мляко - беше много щастлив. Освен това, което показаха кръвните тестове, забелязах, че по този начин вече не съм гладен между храненията, въпреки че количеството беше малко, тези смеси бяха толкова пълни, че вече не чувствах нужда от хапки. Сега знам, че не само бях уморен, но и това количество, заедно с това, което ядох вкъщи, осигуряваше на тялото ежедневните нужди от всичко, така че нуждата от сладки вече не беше удовлетворена - без да ми се налага по това време Намалих значително количеството сладкиши, да не говорим, че замених в диетата си и тези в къщата, магазините сладки с ядки и сушени плодове, също от SanoVita.
Това, което е сигурно е, че сега, след 12 години, вече нямам никакъв стрес с храна по дългия път или с храна на плажа, притеснявам се, че ще се счупи, ако не го държа на студено, влезе пясък, че не е достатъчно ... Винаги имам няколко в чантата си торбички с дехидратирани плодове или ядки, които са едновременно гладни и сладки, не се развалят лесно, количеството е достатъчно добро, за да се изяде наведнъж, няма риск те да се разпръснат в чантата ми или да се напълнят с пясък. Нашите любими са бананов чипс, но предложението на SanoVita е много богато за всички вкусове.
В заключение, при приемането на тези правила за здравословно хранене за мен беше важно: