Прави ревен дебел

Дори ревенът всъщност да се смята за зеленчук, той е особено популярен в немската кухня като сладко-кисел сок, компот или като заливка за листни торти.

прави

Както повечето зеленчуци, той е с ниско съдържание на калории, така че може да се консумира без колебание, ако обърнете внимание на линията си. Тъй като ревенът естествено съдържа много киселина, той обикновено е силно подсладен по време на приготвянето, което от своя страна увеличава съдържанието на калории в готовата храна. Добавянето на подсладител обаче предотвратява този ефект.

В допълнение, ревенът е богат на калий, калций и фолиева киселина, както и витамин С. Поради това консумацията на това растение понижава кръвното налягане и насърчава здравите кости. Като цяло, ревенът с право има своето място в здравословните кухни и не ви прави дебели.

Калории (kcal) на 100 g: 14
въглехидрати: 1,5 g
протеин: 0,6 g
дебел: 0,1 g