Прави черен хляб мазнини (диета)

са били на диета от 6 дни, все още не съм ял хляб, просто салата и пия 3 литра вода всеки ден сега исках да попитам дали черният хляб ви дебелее или мога да го ям или в количества.

черен

5 отговора

зависи от това колко ядете от него. Диетите с едностранно хранене така или иначе са нездравословни. най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ядете малко по-малко от всичко и да се движите повече, след което отслабвате.

Не напълнявате от черен хляб. Склонни сте да добавяте към нещата, които слагате на хляба. Черният хляб всъщност е здравословен, тъй като многобройните фибри (и други неща, съдържащи се в черния хляб) осигуряват добро храносмилане.

Всъщност черният хляб има повече калории на 100 грама от белия хляб, но има положителен ефект (следователно върху по-големия брой калории), че има повече витамини, повече минерали и фибри, а също така ви прави по-сити за по-дълго.