Правенето на това упражнение е толкова ефективно, колкото и седенето на дивана Ви Торбата с чипове

Вашата тренировка във фитнеса може да бъде загуба на време, твърди Джилиан Майкълс.

Известният треньор на The Biggest Loser твърдо вярва, че хората, които се занимават само с елипса, също могат да седят на дивана си.

В интервю за блога New Beauty 42-годишният заяви, че всички трябва да спрат да правят елипса. Най-добрият начин да отслабнете, казва тя, е да ядете по-малко и да се движите повече.

„Отслабването е отслабване. И е еднакъв за всички възрастови групи. Яжте по-малко, движете се повече, не яжте нездравословна храна “, обяснява тя.

---