Правенето на спорт при висока температура не се препоръчва
Спорт и гореща вълна
Спортувайте в горещо време
Когато живакът се повиши
Във Франция горещото време се характеризира с температури на сянка над 30 ° C с висока влажност и отсъствие на вятър.
Знаем, че спортът и горещата вълна не се смесват. Но през този летен период някои спортисти не се отказват от физическата си подготовка. За да спортувате при висока температура, трябва да адаптирате тренировката си към климатичните условия, така че да не изчерпвате цялата си физическа енергия.
Противно на общоприетото схващане, комбинирането на спорт и гореща вълна не ви кара да отслабвате повече. Всъщност, спортуването на пряка слънчева светлина и при висока температура не топи мазнини, но губи много вода чрез изпотяване.
Какви са рисковете за практикуване на спорт при висока температура ?
Не се препоръчва упражняване на физическа активност при висока температура, както и при прекомерно студено. Но вниманието е в ред. Всички спортисти трябва да вземат предпазни мерки, за да не застрашават тялото си.