Правейки много сгъвания на коляното, тичайки на място и корема, доколкото е възможно, е възможно да отслабнете в a
Здравей.
Флексията на коляното и корема НЯМА да отслабнат, защото това са упражнения, които укрепват мускулите ви и не изгарят твърде много калории.
Много е важно да пиете поне 2 литра вода на ден (вода, а не сокове или други глупости).
За да отслабнете, би било препоръчително да карате колело, да плувате, да скачате с въже.
Всичко най-хубаво.
Момче, как можеш да кажеш, че флексията на коляното не гори калории? Мускулите на краката представляват около половината от мускулната маса на тялото. Развитият мускул винаги ще консумира повече енергия от слабо развития. За отслабване, плуване? Можете да карате велосипед 2 часа, ако не сте на калориен дефицит, никога не отслабвате. Храната е основата.
Документирайте се и не давайте напразно отговори, ако нямате идея!
Те не изгарят калории, сгъването на коляното укрепва краката ви, не отслабва!
Но тук зависи и от вашето физическо състояние.
Какво имате предвид под калории? Калорията е мерна единица за енергия.
Останете неизядени 3 дни и направете колене, за да видите дали можете, или избягайте на 2 км.
Когато правите крачка консумирате енергия, всяко движение консумира енергия, когато спите консумирате енергия, в процеса на храносмилането консумирате енергия.
Колененето консумира енергия, така че можете да отслабнете, стига да ядете това, от което се нуждаете и колко имате нужда.
Когато спите, се изразходва енергия?!
Харесва ми, че си забавен
Хайде, казвам чрез храносмилане, но чрез съня знаех, че приемането на енергия не я консумира.
Ти имаш главата ми, напразно ме измъчваш.
Не губите нищо с тези, абсолютно НИЩО, така че не мислете, че отслабвате или изграждате мускули с тези, че само НИЩО няма да сложите.
Искате да отслабнете, да правите кардио, да се храните правилно, да пиете вода.
Искате мускули, спортувате, правилно се храните, пиете много вода.
Няма смисъл да се повтарям с толкова много отговори, защото виждам, че не знаете как да извършите търсене преди, има десетки хиляди въпроси, свързани с това.
Би било около 85%, ако се справите добре. чао
Процентът, който давате, е много висок, имате впечатлението, че ако направите всички горепосочени упражнения, ще загубите 85%?!
Силно се лъжете, 35% шанс да получите малко мазнини ще има.
Но и аз не съм много дебела.искам да кажа, че съм средно.имам малко коремче и т.н. 59 кг на 1,66-1,68 м. Просто искам да достигна около 52-54 кг. правя диети!
Не разбирам вашите проценти. 85% телесни мазнини или какво? 35% какво? загубата на тегло се изчислява като нисък процент телесни мазнини. пол от 15% до 8%, където се появяват квадратите, би бил процент от 7%. Харесвам тези деца, които мислят, че 800 корема на ден = квадрати. и най-вече протеина, който получавате върху кожата си. тези са наистина смешни
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 496 юноши
- 45 525 Бизнес и Финанси
- 21 811 Изкуство и култура
- 58 134 Авто и Мото
- 137 073 Красота и мода
- 16 254 комикси
- 45 673 Кариера
- 16 923 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 209 разговора
- 552 Коронавирус
- 277 696 Любов и секс
- 158 918 Образование и обща култура
- 45 579 Семейство и връзки
- 124 250 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 354 Информация за помощната програма
- 457 245 компютърни/онлайн игри
- 41 888 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 300 литература
- 187 187 Музика
- 526 Възпитание
- 39 544 Религия
- 178 370 Здраве
- 22 405 Домакински съвети
- 43 903 Пазаруване
- 2.410 Интернет сигурност
- 59 709 Спорт
- 32 705 Наука и философия
- 330,676 Технология
- 96 428 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.