Праскови, подсладени с подсладител вечер, когато са тънки по време на сън (хранене, диета)
искам да опитам тънък по време на сън, мога ли да смесвам кварк с кисело мляко и да ям праскови, подсладени с подсладител вечер? Не трябва да имате сладки плодове, но не знам дали мога да ги подсладя с подсладители ?! uuund глупав въпрос: разрешено ли е да имаме бургери от mc donalds вечер?: D: D Аз се завлякох в голям голям Mac снощи, везните ми показаха 500 гр по-малко:)), въпреки че бургерите всъщност са забранени вечер, нали?: Д
5 отговора
Здравейте, най-лошото нещо, което можете да ядете, е плодово кисело мляко, т.е. кисело мляко и плодове, независимо дали с подсладител или не. Плодовете имат захар (въглехидрати), киселото мляко има протеини, и двете заедно изтласкват нивото на кръвната захар нагоре, така че ако ядете нещо такова, тогава определено яжте кисело мляко с много мазнини, напр. Кисело мляко Zott крем; Но най-добре е изцяло да избягвате въглехидратите вечер (както пише Папе), защото липсата на въглехидрати гарантира, че се отделят повече хормони на растежа, които също изгарят мазнините. Бургерите също са KH и ако следвате инструкциите в книгата табу, не само ще се справите отлично с отслабването, но и статистически ще остареете и ще останете по-здрави Най-общо казано: Захарта ограбва клетките на кислород; Ракът се среща само в клетки с дефицит на кислород; ако избягвате захар, бяло брашно и др., шансът да останете здрави е значително по-голям
така че първо към прасковите. Ако сте слаби в съня си, не трябва да консумирате повече от 20 грама въглехидрати вечер. 100 грама неподсладени праскови вече имат 8,5 грама. Quark също има въглехидрати (около 4 грама на 100 грама). Това означава, че трябва да внимавате с тълпата. Изгарянето на мазнини през нощта просто работи по-добре с храни на протеинова основа. Опитайте по-добре с ягоди (4 грама въглехидрати на 100 грама) По-добро малко подсладител . Не е прекалено здравословно:-) И така, сега към Mäckes. Bic mac има над 40 грама въглехидрати и 30 грама мазнини. това е просто твърде много по време на диетата. Ако не можете без него, по-добре го изяжте за обяд и направете допълнително упражнение. Вечер чаша извара (много протеини, малко мазнини и въглехидрати) с домати и краставица. без моркови вечер (твърде много захар).
Мисля, че тънкият сън има някои добри подходи, но не бих приел всичко толкова сериозно. В работната част са изброени твърде много готови продукти и COLA. Това изобщо не се препоръчва. От време на време е добре, но като препоръка.
Надявам се, че това ви помага. Движението е всичко и в края на всяко намаление. И след тренировка, само протеини (пилешко, салата, пуйка, постна пържола, зеленчукова супа, но без царевица, моркови и боб или протеинов шейк от време на време.) Това подхранва изгарянето на мазнини.
Ако имате проблеми с теглото, мога само да кажа: няма нищо, което да можете да ядете вечер, което да ви прави по-тънки, докато спите. Единствената надеждна и доказана в световен мащаб рецепта е нещо, което звучи като подигравка, но не е така. EDH т.е. Яжте половината от него! и на всичко. Вечер е по-добре да ядете възможно най-малко и не непременно висококалорични, тъй като отделянето на хормони на растежа е нарушено и метаболизмът е намален.
Доколкото знам, тънкият по време на сън означава: няма въглехидрати вечер, а бургерите са въглехидратна и преди всичко мастна бомба, така че по-добре за закуска.;-)
Винаги проверявайте таблицата за комбиниране на храна за плодове; Повечето видове плодове принадлежат към протеиновата група и следователно са страхотни вечер; Мисля, че само сладките ябълки, банани и фурми са въглехидрати и биха били табу вечер. 8-D
тънък в съня също работи, ако правите точно това. Хамбургер праскова с подсладител, няма проблем, но трябва да правите сутрешни упражнения, упражнения, клекове, лицеви опори, гимнастика, бягане или плуване, всяка друга форма на упражнения също е възможна. Ако наистина искате хамбургер, хапнете това и по-късно плодовете също са добри. Искате да се накажете, като си признаете тук, приемете себе си такива, каквито сте, тогава ще бъдете слаби и ще мислите колкото се може по-често Яжте, сякаш имате точното тегло> веднага щом се почувствате тънък, получавате само апетит за здравословна, тънка храна
подобни въпроси
С тази диета нямате право да ядете между храненията. Пийте само вода и чай. Всъщност аз сладя чая си с мед, вече не е възможно между вашите хранения -.-
Мога ли да го подсладя с подсладител? (Чух да казвате това, за съжаление нямаше обяснение защо -.-) Не обичам чай без захар/мед/подсладител по този начин: ((
Просто чета отново книгата „Тънък в сън“. Всичко звучи много убедително, но не открих причина, поради която да не ядете протеин сутрин. По време на обяд можете да правите всичко и вечер можете да правите без въглехидрати е ясно, но без протеини сутрин?! Как така?
. или това не е разрешено. Отсега нататък бих искал да се придържам към диетата „тънък в съня си“ и не знам дали наистина трябва да ядете 4 кифлички със сладко или това е прекалено много и не знам дали можете да намажете тънко масло върху него. Кой знае за „тънък в съня“ и може да дава съвети. Благодаря ти много!
Може ли някой да ми каже как мога да НАПРАВЯ протеинов шейк НАПРАВИ СЕБЕ СИ, който отговаря на разпоредбите, когато загубя диетата си, докато спя? Търсих навсякъде и има и много рецепти, но не знам дали мога да пия/ям всички SiS вечерта.
Моля за бързи отговори . благодаря:)