Практикувайте йога; Марин льо Гувело
Моите уроци по йога
Срещаме се в Courances и Париж всяка седмица, за да откриете или задълбочите йога практиката си.
Уроците спират за ваканциите в края на годината от 24/12 до неделя 10/01/21.
Възобновяване на часовете по йога от понеделник 11 януари 2021 г.
Честит ви края на годината !
Часове и места на занятията всяка седмица
Клас Хата Йога с вдъхновения за Астханга и Виняса
Ние практикуваме пози (асани), дихателни упражнения (пранаяма) и всеки клас завършва с релаксация (савасана)
Уроци в малки групи, за да се даде на всички необходимото внимание.
| 12:30 ч. До 13:30 ч. В Париж Пространство TerraNova 9 rue de bellefond Париж 9-то метро Poissonnière (линия 7) | 8:00 - 9:00 в Courances 2 място дю Женерал дьо Гол зелен портал "PDH" |
| 18:30 до 19:30 в Courances 2 място дю Женерал дьо Гол зелен портал "PDH" | 18:30 до 19:30 в Courances 2 място на генерал дьо Гол зелен портал "PDH" |
БЕЗПЛАТНА работилница за медитация, всяка сряда вечер от 18:00 до 18:30 ч. В Courances.
Благодарим ви, че не забравихте да донесете личната си постелка за практикуване на асани (пози). Също така не забравяйте да вземете възглавница за медитация и одеяло за релаксация.
Паркирайте на входа точно след зелената порта. След това продължете пеша към двора. След като влезете в двора, завийте наляво, подминете малък мост и слезте на няколко стъпала. Ти си там !
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да проверите физическата си годност за практикуване на йога !
Цени
Уроци, достъпни за всички нива, дори за начинаещи.
Говорене на английски, курс по френски/клас по английски при поискване.
Давам и частни уроци при поискване.
За всяка информация и регистрация, моля, обадете ми се на 06 61 85 88 22.
Моето пътуване
В допълнение към натуропатията, аз съм сертифициран учител по йога в традиционната хатха йога. Преподавам часове всяка седмица, което ви позволява да подхождате към здравето по различен начин.
В моите очи натуропатията и йогата се допълват. Тези две науки за живота разбират здравето от различните човешки нива: физическо, психическо, енергийно и духовно.
Обучен съм в Интегрална хатха йога, тоест форма на йога, която включва практикуване на физически пози, дихателни упражнения (пранаяма), медитация, учения за вемантичната философия ... Глобален подход, наследен от индийската традиция и практикуван чрез асоцииране на Аюрведа, традиционната индийска медицина. Каня ви да прочетете моята книга за Аюрведа, ако темата ви интересува, ще развия тези представи в нея.
Какво е йога ?
Срокът"Йога" идва от санскрит, „кана“, което означава да се свързвате, да се присъединявате, обединявате, сглобявате, особено тялото, сърцето и духа. Йога е тясно свързана с историята на Индия и индийската цивилизация.
От самото начало неговата цел винаги е била да помогне на хората да преодолеят страданията си и да намерят единство и радост в тялото и душата си. По този начин идеята е да поставим човешкото същество във връзка с неговата вътрешност.
Днес има няколко форми на йога, практиките на които могат да бъдат много разнообразни, въпреки че всички произхождат от един и същ източник: Раджа йога. Това е формата на практика, посветена на пречистването на тялото и ума.
Основните са:
- Хатха йога е най-старата и традиционна форма на йога. Това е дълбока, силна практика и доста бавно темпо благодарение на паузите между позите. Което не означава лесно, противно на това, което някои могат да мислят;
- За разлика от Хата, ние откриваме Виняса. Този термин означава "динамична конкатенация с дишането", т.е. това е практика, при която позите са оковани без пауза, в ритмичен и тоничен начин;
- Ащанга е форма на йога, получена от Раджа, но която е приела своя форма от учението на Шри К Патабхи Джойс през 40-те години на миналия век. Ащанга се състои от няколко динамични серии от предварително определени пози, свързани с дишането на Уджай и фиксирането на погледа, наречен "drishti". Повторението на сетовете е сърцето на тази физически интензивна практика;
- Кундалини йога е практика, специално фокусирана върху пранаяма (дишане), свързана с пречистващи пози, която ние наричаме „крия“. Популяризиран е от Йоги Бхаджан в края на 60-те г. Това е много мощна практика за развитие на енергия и жизнена сила.