Практика по програма за отслабване Д-р

Бихте ли искали да тежите с няколко килограма по-малко, за да се чувствате добре навсякъде? Имате ли наднормено тегло? Затлъстяването увеличава риска от заболяване и може значително да повлияе на качеството на живот:

повишен риск от захарен диабет (диабет)
повишен риск от хипертония и инфаркт
по-висок риск от различни видове рак
по-ниска продължителност на живота поради гореспоменатите заболявания
по-бързо износване на ставите
обездвижване
по-ниска привлекателност и възможности за работа

Как можете да отслабнете правилно?

Затлъстяването винаги се причинява от неправилно хранене и недостатъчно физическо натоварване. Отслабването не означава да загубите радостта от яденето, а да се научите да обичате нови неща. В нашите консултации по хранене ви запознаваме с начина, по който производителите на храни прикачват към нас ненужни калории, от които не се нуждаем и можем да ги избегнем. Важно е да губите само мазнини, а не мускули. Преди да започнете програма за отслабване и по време на нея, препоръчваме анализ на тялото. По този начин можем точно да определим пропорциите на мускулите и телесните мазнини и след това да създадем индивидуален план за отслабване заедно с вас в хранителна консултация. Използваме и протеинови напитки от Insumed.

С Insumed и хранителен план до идеалното тегло

Продуктите с високо съдържание на фибри, с високо съдържание на протеини и съдържат малко захар в сравнение с конкурентите. Те ви засищат дълго време, имат добър вкус и има различни вкусни вкусове. Вградените шейкове са направени от естествени съставки като мляко и пилешки яйчни протеини с добавка на всички необходими минерали и витамини и са пълноценни ястия. Но има и веган вариант, базиран на соя.

Знайте своя ИТМ (индекс на телесна маса)?

Колко можете да тежите с ръста си? Или теглото ви вече е риск за здравето? Страдате ли дори от затлъстяване? За това е важно да знаете своя индекс на телесна маса, ИТМ. Може да се изчисли от теглото и височината.

Стандартно теглоИТМ 18 - 24ЗатлъстяванеИТМ 25-29Затлъстяване I.ИТМ 30 - 34Затлъстяване IIИТМ 35 - 39Затлъстяване IVИТМ над 40

ИТМ обаче не прави надеждни изявления относно процента на мазнини в тялото. Анализът на тялото по метода BIA се е утвърдил в медицинската област за надежден контрол на теглото.

Ето как работи програмата за отслабване ...

В началото на програмата за отслабване трябва да ядете четири дневни инсумирани шейка поне три дни, за да се отдалечите от предишните си хранителни навици.
След това яжте нормално нискокалорично хранене - или за закуска, обяд или вечеря - и изпийте шейк Insumed с другите две ястия.
Когато почти сте достигнали желаното тегло, преминавате към две нормални хранения и накрая към нормална храна.
С помощта на анализа на биоелектричния импеданс (BIA) редовно проверяваме дали сте на прав път и дали пропорциите на телесните мазнини и мускулната маса са в правилната връзка помежду си.

С последващи колебания на теглото, напр. След Коледа или други празненства, евентуално след празника, винаги можете да се върнете към Insumed хранене, докато отново не достигнете желаното тегло.

Мазен черен дроб се лекува с диета

Мазният черен дроб е често срещано заболяване в нашето заможно общество. Около 30% от населението в Германия страда от затлъстяване на черния дроб. Болестта натоварва линиите за детоксикация в черния ни дроб и често причинява хронична умора (синдром на умората). Но не само това: след като черният дроб съхрани мазнини, той лесно може да се превърне в омагьосан кръг. Допълнителни възпалителни фактори могат да доведат до чернодробна фиброза в по-нататъшния курс или, в краен стадий, до чернодробна цироза (свит черен дроб) с фатален изход. Противно на досега смятаното, мастният черен дроб може също да причини захарен диабет, тъй като е свързан със затлъстяването в панкреаса.

Но мастният черен дроб е лечим - с правилната диета! Ще проверим чернодробните Ви стойности и при необходимост ще препоръчаме диета, която обезмаслява черния дроб и панкреаса и нормализира метаболизма Ви. В нашата практика ние се грижим и Ви придружаваме по време на Вашата чернодробна диета, която се простира за период от около шест месеца.

Намаляване на теглото при липедем

Дори ако имате липедем, подобрение често може да се постигне с подходяща диета и загуба на тегло. Липедемата е нарушение на разпределението на мазнините, което се среща главно при жените. Това води до неконтролирано увеличаване на мазнините, особено по бедрата и долната част на краката, бедрата, седалището или понякога по ръцете. Кетогенната диета се е доказала като особено ефективна тук: ниско съдържание на въглехидрати - високо съдържание на мазнини. Може да консумирате максимум 10 g въглехидрати на ден. Има интересни и вкусни рецепти с плодове, протеин на прах и напр. Брашно от нахут, което е подходящо и за печене на сладкиши.

Открийте нов свят на хранене и отслабнете здравословно под контрол на BIA!

Лошата диета насърчава йо-йо ефекта

Хората, отслабнали с често практикувания метод на FDH („изяж наполовина“), почти редовно изпитват т. Нар. Йо-йо ефект, който ги кара да наддават повече, отколкото преди, след спиране на диетата. Това разбира се е горчиво.

Как става това? С FDH се разграждат не само желаните мазнини, но и големи количества мускули. В резултат на това ставате слаби и вече не можете да се движите достатъчно. Мускулите са нашите фурни за изгаряне на калории. Ако те са намалени, дори нормалното хранене води до наддаване на тегло и йо-йо ефект.

Очакваме с нетърпение да дойдете.