Практика - Khechari Mudra - Йога MOV
Практиката - Khechari Mudra - е една от най-известните и използвани мудри от йогите заради нейните много силни ефекти.
Може да се практикува по всяко време, но особено при определени медитации.
Техника на изпълнение - езикът се завърта с върха нагоре, докато достигне до небната дъга в първата фаза. С течение на времето, с много упражнения, като всеки мускул той може да достигне далеч назад и до ноздрите. Вниманието и концентрацията при тази техника ще бъдат направени в областта на челото, между веждите в Аджна чакра.
Човек ще осъзнае силното активиране на Вишудха чакра - на нивото на шията и усилването на Божествения нектар (Амрита), който е спрян от пренасяне към стомаха/пъпката (Сурия). Чрез спиране на потока на нектар в стомаха, където огънят на мистичното Слънце консумира тази енергия, се достига състоянието на физическо безсмъртие, като тази мудра се практикува последователно от сиддхасите.
В древни текстове се казва, че този, който практикува Кхечари Мудра и остава с език обърнат нагоре, се спасява от отрови, болести, старост, умора, сън или глад и тялото му придобива удивителна красота.
Също така се казва, че по време на практиката на нивото на главата се затваря енергиен цикъл, който поддържа енергията около главата и не й позволява да се разсейва по цялото тяло, а оттам и енергизиране в мозъка и психичните функции.
Най-бързият ефект, който се усеща в моя случай чрез ежедневна практика, е фактът, че чувството за глад е намалено и аз често пропусках закуската, защото я практикувах по целия път до работа. По време на практиката е възможно в първата фаза да се направи лека мускулна треска в основата на езика и да се усети сладък вкус (нектар) в устата.
Парамаханса Йогананда твърди, че мускулът е съобразен с практиката и не е необходимо да се реже под езика, както обикновено правят лекарите, за да лекуват определени заболявания, за да принуди езика да върви възможно най-назад и нагоре. Всички предимства идват навреме, с практика.