Практически съвети за почивка без здравословни проблеми - Вашата аптека; Farmacia Ta
Лятната ваканция е за мнозина най-очакваното време на годината. Престоят в планината или на морето със семейството и приятелите е най-добрият начин да се отпуснете и да се отпуснете. Промяната на средата, диетата и ежедневието могат да имат положителни ефекти върху здравето.
Има обаче много хора, които по време на празниците имат по-малко приятни ситуации, като хранително отравяне, слънчево изгаряне или дори слънчево изгаряне. За да можете да се насладите на времето, прекарано с любимите си хора и да избегнете споменатите неприятни ситуации, предлагаме следното ръководство за първа помощ.
Хранително отравяне
Избраните празнични пакети съдържат желания ол инклузив. С други думи, храната и комфортът от тази гледна точка са изключително важни за тези, които отиват на почивка. В същото време за тези, които пътуват до други страни, е интересно да изпитат културните и гастрономическите различия. За да се избегнат храносмилателни проблеми, причинени от замърсяване на храната, от съществено значение е да се разбере как да се справяме с подобни ситуации.
Месото, млечните и яйчните продукти най-често участват в появата на токсинни инфекции. Неправилната термична подготовка и/или лошата хигиена на тези, които приготвят или сервират храна, са инкриминирани при появата на храносмилателни проблеми.
Симптоми и решения
Ако сте на почивка и имате гадене, повръщане, диария и коремна болка, трябва да действате възможно най-скоро. Ако симптомите са много притеснителни и не се разрешават сами с хидратация и диета, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Дехидратацията в този контекст може да бъде изключително опасна, особено за деца и възрастни хора. Билковият чай (мента, жълт кантарион), препечен хляб, морковен ориз и прясна извара са правилната диета при храносмилателни разстройства. Ако изпражненията се нормализират и гаденето изчезне, постепенно могат да се въведат лесно смилаеми храни. ), но избягвайте сладкиши, кисели сокове, алкохол и пържени храни за няколко дни, за да не дразните допълнително храносмилателния тракт.
Ако състоянието на засегнатото лице не се подобри, добре е да се прилагат лекарства и парентерална рехидратация под внимателното ръководство на лекаря.
Слънчево изгаряне и слънчево изгаряне
Продължителното излагане на слънце и неспазването на препоръчаните времеви слотове (плаж до 11:00 и след 16:00) може да съсипе почивката ви от слънчево изгаряне и изгаряне. В този смисъл най-изложени категории са децата и възрастните хора. Използването на слънцезащитни кремове (SPF), подходящи за типа кожа, носенето на шапки/шапки, стоенето под чадъра и правилната хидратация са истинска помощ за тези, които искат да се насладят на празниците.
Симптоми и решения
Характерната за слънчевия удар хиперемия може да се прояви с неврологични нарушения, гадене и повръщане. Изключително важно е да се осигури първа помощ в такива ситуации: транспортиране на човека в хладно помещение, овлажняване, премахване на дрехи, които влизат в контакт с места, засегнати от изгаряния и прилагане на студени компреси върху главата, шията, подмишниците. и на корема. Забранено е поставянето на човека в студена вода. Ако състоянието е сериозно, тогава трябва спешно да се извика линейка.
Ухапвания от насекоми
Горещината, буйната растителност и крайбрежието са само част от причините, поради които можете да бъдете бити от насекоми на почивка. Тежестта на ужилването зависи от терена на всяко и вида на насекомото. По този начин, алергичните към ухапвания от насекоми трябва да полагат специални грижи в това отношение.
Независимо дали става въпрос за обикновена ухапване от комар, ухапване от пчела или паяк, препоръчваме ви да не надрасквате областта и да отстранявате иглата на насекомите, ако е възможно. По този начин ще можете да контролирате локалното възпаление. Не стискайте мястото, тъй като съществува риск от инфекция. Ако след ужилването мястото набъбне, могат да се приложат пакети с лед. Ако местоположението е на нивото на крайник, най-добре е да го държите в антигравитационна позиция.
Симптоми и решения
Хората с алергии трябва да приемат антиалергичното си лекарство (като антихистамини) или да инжектират бързо хидрокортизон хемисукцинат, за да избегнат опасни ситуации като оток на Квинке. Ако обаче нямате лекарства, но има анамнеза за алергични реакции към ужилвания, незабавно отидете в болницата. При ухапвания от кърлежи се препоръчва да го извлечете с пинсета, като го издърпате перпендикулярно на кожата и измиете мястото (с вода, сапун и дезинфектант). Препоръчва се медицинска консултация в следните ситуации: кърлежът е останал в кожата повече от 24 часа; ако се появи обрив в засегнатата област; ако имате симптоми като главоболие, треска, болки в мускулите и ставите и неоправдана умора.