Пъпеш всичките му хранителни качества - Ooreka

  • Пъпеш: богат на бета-каротин
  • Пълно с витамин С благодарение на пъпеша
  • Пъпеш: източник на калий
  • Богатство на пъпеш: пръсване с фибри
  • Воден източник

пъпеш

Пъпешът е любимият плод на много хора през лятото (третият най-консумиран зеленчук във Франция)! Освежаващата му страна и сладкият му вкус не са чужди. Той е много добър за линията, благодарение на своите 34 калории на 100 г, стига да не го придружавате със студени разфасовки или да не го поръсвате с порт.

Освен че е гурме храна, пъпешът има и много ползи за здравето. Въпросът в нашия съвет.

Пъпеш: богат на бета-каротин

Неговият оранжев цвят е очевидна следа, пъпешът е богат на бета-каротин:

  • Превръщайки се във витамин А в организма, бета-каротинът е добър антиоксидант. По този начин плодът участва в регенерация на клетките.
  • Помага да се направи доста тен, добър момент през лятото !
  • И накрая, помага да имате добър изглед.

За отбелязване: бета-каротинът се съдържа и в морковите или доматите.

Пълно с витамин С благодарение на пъпеш

Пъпешът е пълен с витамин С, който е чудесен за имунната система:

  • Витамин С е идеален за внимателно подготвяне на настъпването на есента и нейната първа настинки.
  • Тя също е добра антиоксидант.