Лайфстайл тънък - самокоучинг вместо диета; Клауди му дава TRI
Получено като преглед от издателя ... и след това прочетено наистина бързо. Това или поне нещо подобно би могло да обясни въведението ми към книгата Lifestyle Slim - Self-Coaching вместо диета от Julia Sahm. Всъщност в момента нямам време за четене. Когато получих книгата по пощата, бях зает да съставям и опаковам адвентски календари за моите спонсорирани деца. След това се стигна до коледните подаръци и след това имаше още няколко командировки.
В крайна сметка винаги има нещо и в адвентния сезон винаги се опитвате да съберете много под един покрив. Защото за много хора е от решаващо значение те да се срещнат отново тази година. Сякаш беше просто малко по-лошо да срещнеш мили хора през януари. Но добър. Така стоят нещата. Затова използвам тъмните адвентски вечери, за да чета.
Преминете през сезона на Адвента
Дали една книга за слабината се вписва във висококалоричния коледен сезон, чудя се, но може би просто се вписва идеално и прави читателя по-внимателен? Особено що се отнася до многото страхотни видове бисквитки, които сега са в изобилие в офиса.
След забавен предговор, книгата на Джулия Самс е свързана първо с вниманието към себе си. Колко струвам за себе си и какви изисквания имам към себе си. Книгата има част от работната книга, в която мога да си правя бележки и многократно да записвам решения на задачи. В самото начало въпросът е, че няма смисъл да се обосновава защо стройността не е възможна. Осъзнаването, че времето никога не може да бъде оправдателен фактор, е особено красиво и разбира се абсолютно правилно.
Времето е единственото нещо, което е еднакво достъпно за всички. Не така стоят нещата с други неща, като образование или храна.
Това е толкова вярно и всъщност винаги е популярно оправдание. Няма време за балансирана, здравословна диета. Няма време за готвене прясно. Няма време да се грижите за себе си, защото всичко останало е все по-важно. Това е лудост, но всъщност е твърде често! В книгата, с помощта на Джулия Сам, сега работя по пътя си стъпка по стъпка.
Части от семинара
Работя през отделните глави, изпълнени с аудио упражнения, които се предоставят като MP3 файлове за изтегляне, и многобройни примери, които ми помагат да се размразя и честно да мисля за ситуациите.
Мотивацията е разбира се важна за тази цел, както и за всяка цел. И че знаете какво наистина искате и защо. И с многобройните части от работилницата, за които има достатъчно място за попълване на книгата, можете да поставите акцента върху това. Използвайки много примери за различни методи, за да останете на топка, т.е.разглеждайки начина на живот на другите, можете сами да проявите креативност или просто да се заемете с такъв. Не винаги колелото трябва да се преоткрива.
Самоизображение и външно изображение
Но често изглежда, че можем да направим много повече, отколкото си мислим, че можем. Следователно образът ни за себе си също е в тънкия начин на живот - самоучителството вместо книга за диети е една от стъпките, за които трябва да се погрижим. Чудесно упражнение за това е „Кой съм аз? Кой искам да бъда? ”И мисля, че всеки, който си е проправил път дотук, има много ясна представа къде ще доведе пътуването.
Разбира се, тук няма магия. Това, че човек се учи от опит, че напредъкът се възнаграждава и че трябва да променя установените модели на поведение, не е нищо ново и разбира се кристално ясно. Джулия Сам не води до значителни нововъведения тук. Промяната все още трябва да започне от себе си, в главата ми. Никой друг не може да направи това. Но тя успява, преди всичко чрез хубавата реч и частите от семинара в книгата, да ми сервира всичко хубаво събрано и да стигна до точката.
Книгата със 158 страници е издадена от Cypress Verlag и струва 16,90 EUR в Германия според отпечатъка. Беше ми предоставен безплатно като рецензионно копие.