Пъпеш, храна за отслабване; Здравословна храна и балансирано хранене

20 юли 2011 г.

Не смилам пъпеш непосредствено преди или след хранене. А ти ?

Пъпешът е единственият плод, който се препоръчва от добронамерени диетолози и натуропати, далеч от хранене, около 16 до 17 часа..

Това е пиковото време на инсулина и времето на глюкагона също. Тогава захарите трябва да се усвояват добре, с изключение на патология като диабет или лошо управление на кръвната захар.

С екстрактора, екстрактор Jazz Uno например, можете да направите вкусен сок от пъпеш или дори сладолед.

По желание добавете краставица или друг плод, който харесвате. Поставете няколко парчета пъпеш във фризера. Извадете ги четвърт час преди да си направите сладолед.

След това прекарайте парчетата през екстрактора и ще получите възвишен сладолед на вкус. Няма нужда да добавяте захар или прясна сметана, тя ще бъде естествено гладка !

Пъпешът може да ви помогне да отслабнете, защото ще успокои чувството на глад в късния следобед.

Освен това ще ви даде много вода и витамини.

Пъпешът е полезен за вас !

Не се колебайте да изтеглите моята електронна книга на 7-те златни клавиша за добро хранене, без да се лишавате, горе вдясно или под раздела „Отидете на основите“.

Ще откриете как да се поглезите с храната си, без да взимате глава и да балансирате всичко.

Ако се интересувате от тази статия, прочетете и тази: две отлични рецепти за пъпеш !

Постоянна връзка към тази статия: http://repas-equilibre.fr/le-melon-aliment-minceur/

(21 отзива)

1 пинг

Силвиан на 21 юли 2011 г. в 11 ч. 04 мин
#
Отговор

Благодаря за тази статия, защото не знаех, че имаме скок на инсулина около 16:00 и 17:00 и така или иначе обичам пъпеш.

Що се отнася до приемането на пъпеш (или плод) след хранене, то е напълно обезкуражено в хигиенната практика и от д-р Шелтън и неговите съвместимости.

Плодовият ензим напълно ще блокира храносмилането, защото е напълно несъвместим с други ензими, което би обяснило цирозата на черния дроб при хора, които не пият, което също би обяснило газове и запек.

Е, не знам дали това е вярно (въпреки че напълно се придържам към теориите на д-р Шелтън за съвместимостта на храните), но тъй като ям плодовете си само в началото на хранене (т.е. около 30 до 40 минути преди), храносмилането ми е напълно нормално и запекът е просто лош спомен.

Muriel (автор) на 21 юли 2011 г. в 20 ч. 20 мин
Автор
#
Отговор

Vi vi, пик на инсулина сутрин около 10/11 сутринта и следобед, около 16:00 ч.

Говоря за Шелтън в безплатната си електронна книга, мисля, че сте виждали този пасаж. Много правилна теория за хранителните асоциации, но не за да се прилага твърде дълго време, обяснявам защо.

Някои плодове се храносмилат веднага след хранене, поради специфични ензими: ябълка и ананас. Дори бананите могат да вървят добре, освен ако не искате да отслабнете !

Наясно съм с проблема с храносмилателните смущения. Има работа, за да се освободите от нея, но също така трябва да се изслушате и да се забавлявате. Това е КЛЮЧЪТ.

@ много скоро, скъпа Силвиан, ще посетя вашия блог от утре. 😉

Eiden Françoise на 21 юли 2011 г. в 15 ч. 43 мин
#
Отговор

Наистина харесвам пъпеш, като аперитив, като предястие или като основно ястие, придружено от парма шунка и с докосване на порт и го смилам добре.

В средата на лятото и при туризъм, първият му братовчед, диня ви позволява да се рехидратирате добре; високата му концентрация на калий компенсира загубата на сол от потта, чудесно е като храна! Единственият недостатък е, че е много тежък за носене в раницата ... но никога не съм го носил !

Храносмилам краставицата по-малко добре, но тъй като премахвам централните семена и я приготвям със сос от кисело мляко, поръсен с клончета мента, съм добре.

Що се отнася до пъпеш сладолед, той е супер добър и ми напомня за Прованс и фестивала в Авиньон ..., какви мили спомени ... "като малката Мадлен" от Пруст (кимване на моята малка литературна художничка на момиче)
Ще се видим скоро Мюриъл за следващото ви предизвикателство.

Muriel (автор) на 21 юли 2011 г. в 20 ч. 23 мин
Автор
#
Отговор

Току-що ядох био пъпеш с елзаска пушена шунка (не био - ( !

Чудесно, вашата информация за диня! И на мен ми харесва, но по-малко. Твърде водниста за моя вкус точно! 😀

А за краставицата, n благодаря за върха. Бях чел противоречива информация: премахнете кожата или не, накиснете я със сол (и престо, сбогом ензими и витамини), премахнете кожата или не ...

Както и вие, мисля, че това е добре с мен, тъй като го ядох съвсем наскоро у вас, дори с киселото мляко. Вярно е, че ментата помага да се усвоява добре. Тема на следващото ми „информация или интоксикация?“ "може би.