Позволено ни е един ден на глезене; Ralucuța онлайн
Този въпрос се задава само на онези, които ден по ден, седмица по седмица, месец по месец и така нататък се грижат кой папа, как папа и които са имали проблеми с теглото, борейки се да останат слаби. Не ме интересува мнението на тези, които поне веднъж не са преминали през диета, диета или наднормено тегло, защото не могат да разберат някой, който е преживял подобно нещо.
Чувал съм много дами и господа, сега слаби, но които са били дебели или затлъстели, че имат един ден в седмицата или на всеки две седмици, в който правят апетита си, независимо от калориите, захарта, на мазнини. Тоест това ги кара да се противопоставят на ежедневните изкушения с повече амбиция, знаейки, че един ден и те могат да се отдадат. Задължението на тази почивка е, че тя продължава само един ден, а от следващия ден се връщам към всичко добро хранене.
Когато тежах 80-90-100 килограма, не можах да разбера необходимостта от почивка, защото бях настроен да отслабна, да достигна нормално тегло. Сега съм с това тегло повече от половин година и започвам все по-сериозно да мисля за ден като този, веднъж на две седмици, защото всяка седмица би била твърде много. Не е задължително да го използвате, но ако се появи възможност или ако просто ми се глези, ще си помисля за почивен ден.
Не искам никой да ме разбира погрешно, много харесвам сегашния си стил на хранене, не искам да го сменям, но не съм от типа, който всеки ден има кубче шоколад и казва стоп, защото е достатъчно. Познавам китайската поговорка: „парченце шоколад има вкус като цял шоколад“, но искам не само малко вкус, но и целия вкус. Ето защо ми е много по-лесно да не опитам изобщо, отколкото да спра за малко. Поздравления за тези, които са трезво настроени към сладкото или за които тортите не означават нищо, но винаги съм признавал, че обичам сладкиши и десертът, който е прекалено сладък за мен, все още не е измислен.
Но тъй като сега обичам теглото си много повече, фигурата си, но и живота си, просто искам да знам, че ми е позволено от време на време.
Споделя това:
харесва
свързани
27 коментара към "Позволено ли ни е един ден на глезене?"
Ралу, добър въпрос! Все още мисля, че ако си направил това, тоест един ден, за да изядеш всичко, което искаш, рискуваш да се върнеш в онзи омагьосан кръг на желанията! Прочетох статия за Pofti в блога, в която той написа, че след като стана стройна, тя реши, че един ден/седмица може да задоволи желанията си и така отново се задави! Още не съм достигнал мечтаното си тегло, все още имам 2 кг до 55 и 5 до 52, не съм решен да спра, но реших да си позволя забранено нещо в неделя, като чиния с тестени изделия, сладолед или 2 парчета чиоко. Това е! Не през целия ден, едно нещо забранено. Ужасявам се от поддръжка, най-трудно е според мен Току-що намерих баланса си, не искам да го губя отново. Вие се познавате най-добре, опитайте един ден да видите какви ефекти има върху вашия орган, след което решавате: *
Alinuţa, мисля, че тайната е да се върнеш към нормалното меню на следващия ден след ден на излишък.
Не съм решен винаги да поемам кулинарните си глезотии, но поне дайте на мозъка си да разбере, че ми е позволено 🙂
Целувам те
Успявам да добавя излишен килограм към кантара за един ден, без проблеми, но да го сваля за 1 седмица или 2, зависи. Честно казано, излекувах се! Мечтаех и за шоколад, кремове, торта, всички, но по-скоро да ги сънувам, отколкото да ги ям и след това да ги видя на кантара 🙁
Здравей Ралука, тежах 87 килограма и достигнах 64-65 с 3S - меню + спорт. Практикувах глезотии веднъж седмично от началото на диетата ... дори да не е посочено в книгата, вярно е, ако съм търсил изискани десерти или специални ястия ... Имам страст да готвя интересни рецепти. Поддържам това тегло от 4 месеца ... Бих искал да сваля още 5 килограма, но изглежда, че в момента тялото ми се чувства добре, така че не иска да отслабва ... но съм много доволен от факта, че през 4-те месеца останах с постоянно тегло ... разбира се с останалата хранителна дисциплина 🙂 .
Поздравления за отслабването, успех в поддържането му! Без хранителна дисциплина нямаше да можете да отслабнете, знам как е 😉
Днес си позволих 2 парчета черен клюн и 2 филийки пица, в противен случай няма отклонение, здравословно меню. От утре съм на барикадите и няма да правя повече компромиси. Всъщност всичко е да връщате се и ако все още имате малки течове, ние сме просто хора, а не перфектни машини! Пожелавам на всички една пълноценна седмица
Трябва да ви поздравя, че успяхте да спрете след 2 парчета шоколад и 2 филийки пица.
Приятна седмица и вие!
Да, Ралу, научих се да казвам НЕ! Пица бях решен да не ям, но беше тънка и имаше само сирене и доматен сос, така че, тъй като не съм я опитвал отдавна, направих изключение 😉 Днес отново съм добър: *
За да видите Алинуца, че ще ви бъде много по-лесно да кажете НЕ, отколкото ДА.
Много целувки
Мда! Не бих искал обаче да изпадам в другата крайност, дори да не си позволявам кулинарно удоволствие и да ставам мръсен заради това ...
Много си прав в това, което казваш. Виждате ли, много по-лесно ми е да не вкуся нищо, отколкото да спра, без да се уморя от нещо добро, тоест сладко. Това беше зависимостта. Дори не мисля, че бих искал да се подигравам само с един ден сладкиши, но искам мозъкът ми да знае, че ми е позволено. Тази сладка зависимост е странна и независимо дали е парче или не, пак бих се нарекъл пристрастен, за съжаление 🙁
Аз съм сладък ... любовник, всъщност на бисквитките. Тортата не ме привлича много, но аз не понасям бисквити, а също и сухи гевреци. Отказах се от шоколада, но когато видя хляб, изпечен във фурната ...
Пия кафе без захар, но понякога изпитвам нужда да го пия сладко и посред нощ!
Ралуцуца, аз се колебая между вашия режим и разединения - Рина. С Рина имам отклонения на всеки два дни, трябва да се изправя пред критиките, отправени от моите колеги от вашето меню. Имаме кухня и ядем заедно в 12 часа . Винаги трябва да обяснявам защо тапа "и полентата?", "Зеленчуци с кисело мляко?", "Това ли ядете?" Можех да преместя времето за хранене по-късно, не за да пея, но тихо, хммм ...
Джина, не е нужно да пускаш това, което аз пускам. Това, което правя сега, не е диета, това е просто моят стил на хранене, това, което харесвам или искам да ям. За някой нормален може да изглежда глупаво, но ми помогна да отслабна, защото ми беше позволено да жонглирам с това, което наистина обичам да изскача и да не се поддавам, за да бъда щастлив. Не знам каква е вашата диета - Рина, но се опитайте да намерите собствен стил, начин да бъдете щастливи, когато станете от масата.
Лияна, 8 кг не се сравнява с 50. Как успяхте да свалите 8 кг? Сякаш обръщате внимание на начина на живот на Ралука, тя претегля всичко, което яде и изчислява не само калории ....
Предпочитам да не коментирам менюто ви, има какво да се каже, но от здравия разум спирам до тук.
Лияна, Вие вече имате менюто си, вие сте на път да отслабнете с 5-7 филийки хляб на ден, сладък, тъй като той съдържа сутрин, въпреки че припадате, с много естествени млечни мазнини ... Нормално е да нямате желание за сладко тъй като една сутрин случайно имате в менюто: чаена лъжичка мед, конфитюр върху хляб, чаена лъжичка захар в кафето. Не казвам, че винаги е така, но вие написахте опциите и аз избрах. Не ви притеснява, че ви обяснявам това подробно, но чувствам, че не ме разбирате.
Дадохте бивша вечеря със 140 грама полента, 100 грама сирене, 50 грама заквасена сметана и ще умрете, ако погълнете повече. Е, начинът, по който ядете/преглъщате на обяд ... ... не се чувства същото?
Калорично погледнато, ядете много повече от 1600 конски сили на ден, без да се броят мазнини, сладкиши и т.н.
Сега разбирам менюто ви, честно с него бих напълнял за 2 седмици лесно с 5 кг, но не съм длъжен да го чета или да го спазвам, нито да го коментирам. Току-що го направих, за да ви покажа паралелите между вашата здравословна диета в разумни количества и тази, която сте прочели тук в блога.
Това е краят на разговора !