Позволено ли е на майките да посещават сауна Бебета, малки и големи
Много хора вярват, че фитнесът по време на бременност вече е очакване и тази категория включва и сауна за майчинство ...
В родината на сауната, Финландия, значителен брой бъдещи майки също правят сауна по време на бременността си, въпреки че преди това редовно са посещавали потната баня.
Други смятат, че името на другото състояние не е случайно и че трябва да бъдете по-внимателни по време на бременност, отколкото преди, и не се препоръчва да правите сауна.
Каква е истината?
Експертите предлагат следното: бъдещите майки, чиято бременност е безпроблемна и които са имали редовни сауни дори преди да очакват бебе, не трябва да се отказват от този тип уелнес. В същото време те трябва да говорят със своя лекар, че искат да вземат сауна. Тъй като ембрионът е най-чувствителен към външни влияния през първия триместър на бременността, много лекари обезкуражават бременните жени да ходят на сауна.
Бременните майки, които преди това не са допускали до потната баня, не се съветват да започват тази бременност, дори ако бременността им по друг начин е неусложнена.
Обърнете специално внимание
Ако саунирането е разрешено в консултация с Вашия лекар, трябва да се наслаждавате само на топлина и изпотяване с изключително внимание.
Повече от две сауни седмично не се препоръчва. Сонирането се препоръчва при по-ниски от обичайните температури (приблизително 50-60 ºC) и за по-кратки периоди (около 10 минути). Препоръчително е да изберете по-ниски пейки за сауна, отколкото по-високи, където може да е твърде горещо.