Позволено ли е конска пържола при диета за отслабване Блогът
Със 174 ккал на 100 грама, конското месо е интересно за вашата програма за отслабване ! Да не говорим за другите му качества, особено за приема на желязо, които са от съществено значение за тялото ви.
И въпреки ценния си състав конското месо не е особено популярно. Време е да върнете на пържолата си коня благородство !
Полза за отслабване на конска пържола
Защо това месо е подходящо за диета? На първо място, той не е много калоричен, но в същото време осигурява невероятно ниво на желязо ! Неговото ниво на протеин също е от значение.
Протеинът е много важен за спортиста и за всеки, който иска да отслабне. За да направите своя избор от месарския отдел, изберете своята пържола с много червен и леко блестящ цвят. !
След това яжте пържолата си бързо, за да избегнете окисляване и губят цялата си хранителна стойност.
Помогне! Имам нужда от супер лека рецепта за конски пържоли !
Първо, за лека рецепта, трябва да изберете здравословен метод на готвене. Така че внимавайте с барбекюто, което между мазнините и скарите не е много леко. Също така трябва да внимавате със соса си, който може да повиши броя на калориите в ястието ви !
За да приготвите месото си, можете да изберете планча или в тигана. Сега ето как се приготвя пипер пържола.
Състав:
- 1 конска пържола
- 1 щипка бял пипер
- Зехтин с босилек
- 1 тире бяло вино или червено вино
Подготовка:
Поставете чушката си в малка чиния и оваляйте месото си в нея. Чушката ще полепне и ще внесе несравним аромат на вашата пържола. След това запечете пържолата си в зехтин. Можете да добавите сол на този етап, но не е задължително.
Запазете маслената си основа, когато сте извадили пържолата си от тигана или планча, след това налейте виното си. Разбъркайте енергично тази смес, преди да излеете този сос върху пържолата си.
Добре е да се знае:
Можете да ядете конското си месо, без да го готвите. Сурово, пържолата ви също става много вкусен тартар за пържоли. Значението на краткия му срок на годност се увеличава десетократно, ако планирате да ядете пържолата си сурова.
Конят често се препоръчва за прием на желязо за бременни жени по време на бременност, но в този случай: трябва да готвите месото си !
поддържа
За да промените вкусовете на вашата пържола, можете да използвате шалот, малко сирене Рокфор (за соса), магданоз или джинджифил. Всичко това е много полезно за вашето здраве и за вашата фигура. Този тип ястия често се сервират със задушен зелен фасул или гъби.
Всичко, което трябва да направите, е (да) откриете конско месо, за да го интегрирате във вашата диета. Приятен апетит !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.